第1个回答 2019-02-27
30~50岁，膝关节的各软骨和半月板等部位就开始出现轻度的磨损和病变。这种病变是轻微的，有时轻微到没有任何感觉，但也有部分人在运动后会感到酸痛。
如果不想开刀，想自己调理减轻腿部压力，逐渐让膝盖恢复到从前的样子，我们今天教您一个最简单、最方便、最便宜的自我治疗妙招，一个动作就搞定。这个动作叫做静蹲，和蹲马步有点像，但不完全一样。
第2个回答 2019-03-22
除了运动过量导致，也有可能是运动前没有好好拉筋，特别是冬季肢体都处于寒冷状态，如果没有好好的拉筋，突然进行大量急促的运动，膝盖很容易伤到。最好多休息一下吧
第3个回答 2019-02-14
目前的情况是运动后膝盖的地方酸痛不舒服，可能是存在半月板损伤的问题，或者是其它的情况
指导意见：
那么自己还是需要注意的，及时检查下的，如果是半月板损伤的问题，可以膝关节的MRI检查判断，关节镜等治疗的利于改善
第4个回答 2019-03-02
可能是拉伤韧带了吧、 建议可以服用中药调理