更年期是生物周期，属自然规律。《黄帝内经*上古天真论》说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿槁。六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。八八，则齿发去。肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳”，“男子不过尽八八，女子不过尽七七，而天地之精气皆竭矣”。证明古人早就认识到了人体生物周期。只是更年期出现的具体时间，各人有些差异，不过防更年期的一些不适是可以改善的。特别是中医有特长，如用桂枝汤加减可以改善更年期潮热症，用小柴胡汤加减可以改善更年期神经质症，用归脾汤加减可以改善更年期月经失调症等等。
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