怎样练好篮球的左手

Question

如题所述

Answer 1

1.左手的运球训练
左手熟练的运球可以使你轻松地做左方向的突破，以及变向动作。其练习方法可以采取，两腿成劈叉姿势，前腿成弓步，后退伸直，左手做运球练习，眼睛直视正前方，不要看球。每次十分钟左右。还可以进行左手单手运球沿着篮球场跑。

2 左手的投篮训练
左手运球熟练以后你就会发现，用左手投篮会比以前更加稳定和轻松。单还是需要进行一定的练习，其练习主要为篮下的勾手练习，和左手上篮练习，要做到非常熟练为止，正规的投篮还是一贯用自己的右手。
3.左手的力量训练

需要加强自己的左手进攻能力也需要进行左手的力量练习，不然受到身体对抗的时候左手的投篮和上篮就会显得比较乏力，而影响命中率。左手的力量训练可以采取左手做哑铃，每组10个，每次5组。还可以进行身体左倾的俯卧撑练习。

4 平衡感的训练
左手运用的越好，就表示你的小脑越发达，然而小脑就是控制平衡感的神经中枢，平衡感越好，那么左手运用和练习起来就会事半功倍。因此平衡感的练习也很重要，可以采取单脚站立式练习，也可以采取走平衡木的方式。但一定要注意安全。

Answer 2

拿东西把右手贴身绑住，或者把右手插在裤袋里或裤带里，只用左手运球、过人、投篮等练习。

Answer 3

经常用左手带球，射球，保持那种感觉。平时可以试下左手刷牙、写字等，会有帮助的。我就是左右手都能带球的。相信你一个月后就能练好左手

Answer 4

首先左手的力量必需要上去，很多人都是右手比左手力量大，左撇子除外，然后就是控制左手的方向感和柔韧度，熟能生巧吧

Answer 5

正所谓孰能生巧，坚持段时间，运球投篮时尽量用左手，很快你就可以练出来