我记忆力减退较严重，精神萎靡，易犯困。易发火，易抑郁。行过房事后总是特别疲劳，需要睡很久。

Question

行房事有些过度。请问这是肾阴虚还是肾阳虚？求高人指点，感激不尽。再给些建议。

Answer 1

你好:补肾之前应先弄清肾虚的种类。肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
指导意见:建议:根据自己的病症选用不同的药物。可以用~夜宜香组合~来治疗。诸药配伍对酒色过度、肾气虚弱、阳痿早泄、性欲衰退有特殊的功能。无病服之，能添精补髓、健脾养胃、乌发延寿等功效。 　
　夜宜香适用于后天失调、元阳不固、四肢困倦、精神萎靡、梦遗泄精、心肾不交、气血两弱、精寒阳痿等。

Answer 2

人不是那么就容易肾虚的，多吃点蛋白的东西。休息两天你就又生龙活虎的了。反正注意调节就行。

Answer 3

如果工作压力大，房事过于频繁而平常又疏于锻炼的话是会出现这种情况的。
想解除这种状态的话最直接最简单的方法就是锻炼，平时吃了晚饭7~8点的时候出去跑跑步，多出些汗有助于毒素排出，体内血液循环和荷尔蒙分泌等激素的分泌，也会对身体肌肉强度，肺扩量等有帮助。关键不在运动量，是在坚持，可以适当的根据身体情况加或减。
平时多注意休息和调养，注意营养的摄取，在这期间最好少进行房事。
这事可大可小 如果长期积累而不进行调理的话，身体也许会出现不可恢复的伤病，到时候后悔都没用，所以平时生活养成良好的习惯和保持良好的心态是很重要的