第1个回答 2016-10-01
你会提出这个问题，说明你很重视自己的人生。造成记忆力减退的最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。如果继续不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。根据有关研究，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质的食物都可算作是健脑食物。其中最突出的是这样一些食品： 核桃、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等。
每个都希望有很好的记忆力，但都是需要方法，记得读高一时，使用过一套开发大脑潜能的课程，尼古拉特斯拉潜能训练。看完课程的介绍后，下载了这套课程。经过课程的训练，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，记忆力，理解力，想象力都提高了，逻辑推理能力也加强了，给我的学习带来巨大的帮助。感谢尼古拉特斯拉潜能训练，希望我的分享能帮到你！祝你好运，望采纳！