1、补充维生素B2
维生素B2对于皮肤来说是非常重要的，很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2，所以我们想要去油，那么第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。可以多吃一些富含维生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等，这些食物都是包含丰富的维生素B2的。
2、平衡油脂分泌
平衡油脂分泌需要选择一款保湿补水，最好是含果酸的清爽滋润型的乳液或面霜，因为它所包含的果酸不仅能抑制粉刺形成，而且还能减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。
扩展资料：
肌肤出油的原因：
1、不规律饮食和作息
大量的吃高热量高油腻的食物会导致出油。本来在夏天新陈代谢比较旺盛，因为把脂肪排出体外必须有很强的功能，所以让油脂分泌更加旺盛。夏季天长夜短，到了晚上天气凉爽，部分人群会通宵达旦的去唱歌或者打麻将，不规律的生活以及缺乏睡眠会让自律神经功能发生失调，破坏了荷尔蒙的平衡，导致油脂过度的分泌。
2、错误的护肤方式
为了能够把油脂彻底的清洗干净选择清洁能力很强的洗面奶，洗脸的时候用力的搓或者频繁的使用吸油面纸等社会形态及支模从而分泌大量的油脂。
参考资料来源：
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-19
少吃油腻、油炒、辛辣、刺激的东西，
每天洗三次脸，早上起床后、中午吃完饭后、晚上睡觉前
用深层清洁的洗面奶，每周去一次角质和死皮，
每次洗完脸用爽肤水和补水乳液，不要用油腻的护肤品，
保持良好的心态和生活规律，早睡早起，避免长时间接触电脑和电视等有辐射的东西。
可以适当地每周做一次面膜。
每天洗三次脸，早上起床后、中午吃完饭后、晚上睡觉前
用深层清洁的洗面奶，每周去一次角质和死皮，
每次洗完脸用爽肤水和补水乳液，不要用油腻的护肤品，
保持良好的心态和生活规律，早睡早起，避免长时间接触电脑和电视等有辐射的东西。
可以适当地每周做一次面膜。
第2个回答 2019-09-19
少吃油腻的食物，多做面膜或多用洗面奶洗脸
第3个回答 2019-10-08
皮肤都是从婴儿脸变成大油田的过程，看你怎么保养，首先清洁干净最关键，其次补水，然后保湿，最后隔离污染源
第4个回答 2019-09-19
平时随身带点吸油纸,脸油的时候擦下……
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