在工作中遇到了不开心的事，怎么转换情绪？

Question

如题所述

Answer 1

在职场上，我们总会遇到这样或者那样的问题，有时候会因为自己的成功或者加薪晋职而很开心，同样的也会因为与同事、领导、客户之间的不开心而影响心情，还会因为当月的绩效没有完成而觉得不顺心，一个人的心态很大程度上会影响最终的办事效率。在职场上遇到的种种不开心，你会如何处理？

在职场中的不开心，不仅会因为这样的心态让自己抑郁，从而在工作中变得一蹶不振，而且这份不开心会影响周围的人，甚至还会回家与自己的家人争吵发泄。骑牛看熊认为在工作中遇到的不开心，能够在工作中解决就不要将这份感情压抑下去，只有这样才能让自己处于一种“清零”的状态，也就是说不会让这份不高兴在工作以外的地方出现，这样做也能让自己的心态比较好。这就是人们常说的：“工作就是工作，工作之外不要再谈工作的事情！”

如果是觉得公司的一些制度不合理，或者是觉得现在的境遇不能满足个人需求，有些话可以找到部门经理或者人事经理聊一聊，只谈一下自己的想法，不要把个人情绪强加于这些聊天之中。骑牛看熊认为有时候自己所觉得的“不公平”，很可能一次聊天之后，自己会发现是一种误解，或者是一时的不理解所导致的。其实很多时候，领导会找员工主动聊天就是排除员工的疑虑和不开心，这时将自己觉得可以讲的话题与他们分享一下。

有时候不开心也是自己进步的动力，在自己遇到不开心的事情，可以将这股力量留到下次“成功”时来解决。骑牛看熊认为在做事情的时候，遇到的种种不开心，可以深埋在自己的心底，到了将来在努力完成工作的那一刻全部发泄出来，这样做也能让自己在工作时更加显得沉稳，也不会随意发泄脾气。骑牛看熊认为在工作中的不开心，尽量不要把不开心的情绪带回家，这样会让家人受到你的情绪而不开心，还会让别人总觉得自己是一个不开心的人，这样久而久之反而容易生病，还会让自己的心态变得很差。