心里憋屈，怎么办？

Question

今天给老板打扫办公室，卫生间的灯掉下来，我没看见，被老板骂了，说了很多难听的话，我心里很不舒服，怎么办呢

Answer 1

首先，倾诉是最好的方法。当人感到心里不舒服时，应该找一个你信赖的人，把自己的苦闷、委屈说出来，并听从对方的劝解。记住：听劝非常重要。有的人可能会说：“我和别人说了也没用。”这可能正是不听劝的结果。　　其次，转移注意力，可以暂时离开让自己不愉快的环境，从而少想不愉快的事。再有就是做自己喜欢的事，比如适当的锻炼和运动。如果上述方法都无效，你就需要心理咨询了，专业人员的帮助是非常必要的。追问

找不到可以说的人，没人劝导我