心里憋屈太久该怎么释放?

心里委屈好多却只能憋着,心好闷,难受急了,该怎么释放最好呢?

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推荐答案 2013-10-25

一定要学会自我调节.生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的. 其实积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足常乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧. 愿所有不快像消散的云,随风而去.

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第1个回答 2013-10-25

去一个没有人的地方大声的吼几声试试我感觉这种方法不错呵呵

第2个回答 2013-10-25

能够发洩出你压抑的情绪是最好的，但是，这样势必会影响到别人。
所以，我个人认为最好的办法就是去卡拉OK宣洩，即能发挥到极致，又不会影响到任何人。

第3个回答 2013-10-25

对着高处大叫

第4个回答 2013-10-25

有没有试过一个人唱KTV
一口气把自己喜欢的东西都买了
吃好吃的

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心里憋屈了怎样发泄好?答：7:睡一觉也是缓解心情的好方法。如果能够入睡，不管是蒙头大睡还是小憩，醒来后，一切都会重新开始。忘记那些不愉快的事情，太阳依然对你微笑，依然是美好的一天。记住，无论是笑还是哭，每一天都是新的开始。不要让过去的阴影笼罩你的现在。多关注当下的风景，想想未来的美好，一切都是新的开始。

我憋着一肚子气,我想大声哭出来!因为我实在太憋屈了。我只有在人多的...答：你心里有气，想大声哭出来，那就大声哭出来吧。任何人如果是觉得太憋屈了，最好的释放方式就是大声说出来或者是大声哭出来。但是我觉得找一个安静的没人的地方会更好。曾经有专家研究发现，如果人有委屈了，而且还不愿意或者是不能说出来，只能憋在心里，是会产生很多毒素，影响身体健康。时间长了，还...

心里憋屈怎么办?狠压抑..答：2坚决不要听慢歌或怀旧情歌，听一些动感的节奏明快的音乐 3切洋葱吧，如果你实在哭不出来 4找个信得过的人倾诉 5把你的委屈写下来，要狠狠的，撕碎揉碎或烧掉 6去爬山吧，山不需要太高只是快到山顶的时候记得看一下来时的路 在山顶上放松地尽情地朝着天空对着远方大声把你的委屈和所有的不愉...

心里憋屈,很难受。怎么排解呢?答：“照料的方式”就是首先把憋屈的情绪，处理一下。曾经的自己用过，去公园，或去爬山，找个没人的地方，大喊大叫，把心中的憋屈喊出去。运动，打球，跑步，游泳，跳舞，唱歌，练习发声配乐，朗诵，……能让自己消耗能量的方式，让心中情绪畅快往外倾吐都是好方法。再有就是“找自己信赖的人倾诉”……...

心里憋屈太久该怎么释放?答：回答：能够发洩出你压抑的情绪是最好的,但是,这样势必会影响到别人。所以,我个人认为最好的办法就是去卡拉OK宣洩,即能发挥到极致,又不会影响到任何人。

我心里很憋屈很气愤很难过又无处发泄该怎么办?答：5. 当不愉快的事情发生时，提醒自己从中学习，并相信下一次可以做得更好。6. 到大自然中释放情绪，高声呐喊或谈论烦恼，有助于减轻内心的压力。7. 投身于忙碌的工作，让专注的工作状态取代烦恼。8. 娱乐活动如旅游、跳舞、唱歌和购物，能够有效转移注意力，带来乐趣。9. 向信任的朋友或网友倾诉，...

心里憋屈,难受了,有什么方式可以发泄?答：如果你是男的压力大可以理解，这个社会确实让人头大，累了就休息，想玩就去玩，适当的放松下，不要拼命的去挣钱累的一身病，到头来什么都没有，乘年轻多去做自己想做的事。如果你是女的话心里难受憋屈，不是情感问题就是家庭问题，要不婆媳关系问题，不要什么都往心里去，有些东西太在意了...

心里憋屈怎么办?狠压抑..答：5. 将你的不快和委屈写下来，可以写的激烈一些，写完后可以选择撕毁、揉碎或者烧掉，以此来象征性地释放负面情绪。6. 去爬山，不需要选择非常高的地方，关键是在攀登过程中，回望来时的路，并在山顶上大声地、尽情地发泄你的不满和困扰。7. 让工作和生活充满你的时间，让自己忙碌到没有时间去回忆...

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