如题所述
谢谢了。。不过,可以做些什么运动呢?
打松结实小腿:如何快速瘦腿,其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。坐下,把右脚放在另一条腿的膝盖处,两只手从右腿的膝盖后方向脚踝处进行想外的揉搓,揉搓方向不要逆转(向外向下),让小腿的肌肉松弛,两条腿各揉搓5分钟,看电视没事时就可以做。揉搓后站起来进行腿部拉伸,没事时就可以进行一下拉伸运动,坚持,就可以瘦小腿了