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    • 我的腿是那种肉很结实的，该怎么让它瘦下来呢？

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    推荐答案   2019-07-08
    很多MM因为小时候参加体育锻炼或是经常做一些无氧运动导致小腿肌肉异常发达。这种情况如果想瘦腿，平时应选择一些有氧运动和拉伸锻炼，加上按摩，让肌肉放松，更好地燃烧脂肪。
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    我的腿是那种肉很结实的,该怎么让它瘦下来呢?答：很多MM因为小时候参加体育锻炼或是经常做一些无氧运动导致小腿肌肉异常发达。这种情况如果想瘦腿，平时应选择一些有氧运动和拉伸锻炼，加上按摩，让肌肉放松，更好地燃烧脂肪。
    怎么样瘦肌肉型腿答：1、经常按摩，让你的小腿肌肉不会太紧，让肌肉放松下来。2、经常做抬高运动，坐在垫子上，双手分别抬起腿，往上伸直，每天至少要做30下。3、经常做瑜伽也可以保持腿型美观。4、不要做跆拳道等力量型运动，否则肌肉会更紧，更不好容易瘦下来。
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