怎样让胯骨变窄

如题所述

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推荐答案 2017-06-27

可以通过锻炼来改变体型，平时在穿着上也要注意，可以使胯骨看上去有变窄的效果。挑选服饰的时候，不要选臀部有亮眼装饰的；衣服则不要选下摆有装饰或花纹图案的，尽量宽松，以高腰和盖过臀部的为佳。多锻炼身体，使身材保持匀称。骨骼和肌肉主要是遗传，外观上给人的观感可以改变的。通过锻炼得到不同效果时。

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第1个回答 2015-08-02

骨头是改变不了的，改变了他，你的结构也就紊乱了，你可以把你的臀大肌练的强壮一些，这样子看上去看上去你的臀部比较圆润一些，还性感本回答被网友采纳

第2个回答 2015-08-02

骨头是没办法改变的，肉多可以减肥，骨头难道砍掉？

第3个回答 2020-05-20

最简单胯骨变窄的方法，你学会了吗

第4个回答 2015-08-02

做手术

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最简单胯骨变窄的方法答：当胯骨变宽之后，有一些运动的方法是可以改变这个现象的，只要坚持做就会收获比较理想的效果。步骤一平躺在地板上，双腿张开，与肩同宽，脚是呈外八的放着。双手伸直，放在身体两侧，整个人放松。步骤二有规律地晃动双脚，做我们平时的说“拜拜”动作，频率不要太快。这时会觉得骨盆这里很放松，做1分钟。

产后胯骨变窄的方法答：想要将产后的胯骨变窄，那么首先要保证正确的坐姿，背后要放护腰垫，每天晚饭半个小时之后可以外出散步或者快走，这样能够减少身体内存在的脂肪，同时还能够对于减臀部起到一定的效果，平时没事干的时候可以选择骑自行车，这样的运动方式对于腿部以及臀部有非常好的锻炼作用。减肥本就是一个需要长期坚持的事情...

产后胯骨会变宽,练瑜伽真的会逆转这一现象吗?答：练瑜伽确实可以起到一定的作用，但并非所有人都可以通过练瑜伽的方式来让自己的胯骨变窄。你可以尝试这样理解，对于那些身体素质本身比较弱的人来说，如果这些人养成练瑜伽的习惯的话，这个方式毫无疑问能够解决他们的体态问题，同时也能够让他们的身体更加健康。但对于更多的人来讲，练瑜伽会对我们的身体...

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胯骨太宽可以经过后天改变嘛?答：运动可以改变但是不能全改能收缩百分之40 但是臀部可以收缩百分之70 比如跑步跳绳游泳（自由泳）可以是骨骼压强变大从而改变髋关节的形状做手术不可能人类医科水平现在还很落后

生完孩子后怎么才能把胯骨缩小呢?答：屈腿臀部抬起，按照一定的节奏做。二、产后怎样才能让胯骨变窄呢？1．骨盆矫正带产后宝妈们可以使用盆骨带来进行矫正，一定要坚持使用，不要三天打鱼两天晒网，坚持使用还可以防止大屁股，收缩骨盆，缓解耻骨疼，对于以后的夫妻生活也是有帮助的哦！建议各位宝妈，最好在产后第六周开始使用效果比较显著，...

怎么能让胯部变小?答：控制饮食，如果体型过胖，也会显得胯骨宽，所以要通过控制饮食来保持合理体重，从而将胯骨变窄，一般建议低脂饮食，避免食用高热量、高脂肪食物。纠正不良坐姿，如果平时有跷二郎腿的习惯，也有可能导致胯骨太宽，所以要保持正确的坐姿，避免出现跷二郎腿的情况。可通过练习瑜伽、爬楼梯等方法来改善胯骨太宽的...

胯骨大,有没有方法缩小?答：坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。■ 五大瘦臀法宝 ●爬楼梯：爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，...

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