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怎样使胯部变窄变小?
如果有动作类方法的话麻烦附上图片..谢谢咯~~
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推荐答案 2013-04-25
收紧骨盆姿势(矫正不对称骨盆,修复产后骨盆)(翘二郎腿会造成骨盆不对称):左腿弯曲放在地面,右腿弯曲交叉放在左腿上,两膝盖在一条直线上。手紧紧抓住脚的中间部分。深深吸气,一边呼气,一边向下慢慢弯下身体,上臂和下臂成90度。将下颚放进膝盖之间。保持30秒。(臀部不能离开地面,脖子尽量放松,不对称骨盆会感到疼痛)。恢复,抬起上身。
换方向做。 (向下弯的顺序:腰-胸-头。抬起时反序) 放松身体,轻松呼吸3次。
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相似回答
做什么运动
能使胯部变窄
答:
让胯部变窄的运动方法:
1、平躺在地板上,双腿张开,与肩同宽,脚是呈外八的放着。双手伸直,放在身体两侧,整个人放松
。2、
有规律地晃动双脚
,做我们平时的说“拜拜”动作,频率不要太快。这时会觉得骨盆这里很放松,做1分钟。3、用手臂微微撑起身体,双手与肩同宽,身体是直的,这时只有脚跟和手掌...
怎么
可以让屁股
变小
,胯也
变窄
答:
一、
双臂伸直
扶墙壁,右腿独立,重心移右脚掌,然后身体向前弯曲,一边呼气一边把左腿向右伸直,尽量抬高,双腿交替进行,各做15次,双腿不要弯曲。早晚各做一遍,每天坚持做,这样锻炼能使腹部收缩,使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。二、身体站立,双手叉腰,然后弯曲膝盖,保持微蹲的姿势。
怎么
把胯
变窄
!
答:
你可以参考一下(1)去游泳
,因为游泳需要用身体的各个部位,所以是对你整体上的身材有好处(2)去买一瓶瘦身孀,涂抹在你的大腿上面,然后裹上保鲜膜,然后你就可以去做运动或做家务了,用不了多久,你就发现你的双腿变的修长了。至于跑步呢,跑步会让你的腿上长肌肉的,男生倒是不怕,对于女生来...
练习瑜伽能够
使胯部变窄
吗
答:
最好不要通过整形手术去达到所谓的“完美”,那样会很危险,而且不划算。瑜伽不能帮你达到髋部
变窄
的目的。但瑜伽可以
让
你更加明智的生活。愿意通过这种极端方式来制造外表美的人非常不明智,从人出生的那一天起,躯体就不是完美无瑕,而且随着年龄的增长,这种不完美有增无减。接受不必要的整形手术和其他...
胯大能否通过手术缩小?
答:
胯部
宽大,真的可以通过努力
变窄
吗?首先,我们了解到,胯部的宽度很大程度上是由骨骼结构决定的,这主要取决于先天发育因素和遗传影响。骨骼的形成是为了身体自然适应,比如女性胯部的增大,其实是在为未来的生育做准备,这是一种生理变化,而非简单的减脂就能改变的。因此,想通过手术缩小胯部并非易事,...
胯部
宽有什么方法可以
变窄
吗、?
答:
这属于天生的,没什么办法,我觉得还是顺其自然比较好,只要自己自信就可以了。
胖了之后
胯部
也变宽了,瘦了之后胯部会
变窄
吗
答:
回答:指导意见: 你好,会的,
建议控制饮食
,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等
胯
宽的女生适合穿什么裤子
答:
1、阔腿七分裤 胯宽、腿粗、腿短的人很适合阔腿的七分裤,它能够修饰
胯部
宽度
让
它
变窄
,也能挡住腿部的肉肉,还可以避免腿显短,可以说是腿部不好看的人一定要尝试的一种裤子,绝对人见人爱。2、直筒牛仔 胯宽不建议穿紧身牛仔裤,因为它会让臀部和胯部暴露得异常明显,推荐直筒的裤型,这样就能...
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