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高考吃什么补充体力
如题所述
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推荐答案 推荐于2018-05-08
干果,补充脑力,对记忆力也有一定好处,副作用是会急剧发胖,我高三一年涨了30斤==当然有缺乏运动的原因;
水果,补充维C,保持健康和精力;
其他的自己搭配了,没必要刻意食补,平常食谱多加些蛋白质含量高的食物就行
另外高三别想着保持体型,一年而已,胖成啥样都行
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其他回答
第1个回答 2014-04-02
红牛吧!考前喝一罐,考试的时候会超长发挥的!但是最好不要睡前喝,要不睡不着。
第2个回答 2014-04-02
士力架呀。
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高考
前
吃什么
增强
体力
抗疲劳 如何缓解疲劳
答:
在高考之前建议需要调整好的饮食习惯和生活习惯,需要进行营养的调整,保持每天的营养均衡,
平时要注意可以适当的吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉和青菜、水果等等
,避免偏食或者挑食。另外也需要适当的加强一些体育锻炼。高考前吃什么增强体力抗疲劳
早餐时可配点儿牛奶、鸡蛋、豆浆、豆腐脑等
,午、晚餐配点儿清蒸...
高考
生吃什么能保证营养
高三
考生
吃什么补充
营养
答:
在备战高考期间一定要保证优质蛋白的充分摄入,
家长在准备食物的时候可以适量多添加一些鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆食物
。这些食物除了含有优质蛋白以外,同时还含有同样重要的钙、铁、维生素等营养物质,对考生的学习能力以能得到有效的提高。并且这类食物中还含有丰富的dha,能帮助考生很好的提高大脑...
高三吃什么
补脑抗疲劳
补充体力
?
答:
多吃富含此类营养的食物有助于提神醒脑,提高注意力。比如,
奶制品、鸡蛋、海鲜、大豆等
。4、补脑抗疲劳补充体力——水:给大脑补液。轻微脱水就会降低大脑能量,导致记忆受损。专家建议,每天至少摄入1200毫升,相当于每天6杯。5、补脑抗疲劳补充体力——
维生素与微量元素
某些维生素和矿物质是大脑必需的“...
高三
孩子
吃什么
抗疲劳效果好
答:
动物内脏,河蟹,蛋类,牛奶,大豆,豌豆,蚕豆,花生,紫菜,酵母等。富含维生素c的食物可以加速机体形成代谢,提高人体耐力,对
体力
的恢复也是很有帮助,
高三
考生吃富含维c的食物来消除疲劳,增强抵抗力很有效果。常见食物:青辣椒,红辣椒,菜花,苦瓜,油菜,小白菜,酸枣,鲜枣,山楂,红果,草莓等。
高考
前要
吃什么
食物
答:
1、高考前易疲劳 正常人的体内是一个弱碱性的环境,多吃碱性食物,维持体内酸碱平衡,就能有效缓解疲劳以及减轻心理压力。我们常吃的食物中属于碱性的有:蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。包括海带、木耳、菠菜、
胡萝卜
、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。而肉类、鱼、蛋和粮食属于酸性食物。因此,家长在...
2022
高考
期间考生午餐
吃什么
好 哪些食物有营养
答:
午餐的目的很明确,就是
补充
多种营养素与热能。蛋白质和维生素是迅速恢复脑力的物质,午餐加一定量的瘦肉、肝脏或鱼肉(海鱼最宜),不仅为考生提供了优质的蛋白质,也能提供卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸等物质,这些都是构成神经组织和脑代谢的物质。2022
高考
期间考生午餐怎么吃好 1、杂粮米饭+煮玉米、...
高考
适合
吃什么
食物
答:
一、富含维生素c的新鲜蔬菜和水果,维生素c可以增强抵抗力,提高机体的抗氧化能力,保护大脑的正常功能,还有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,能使人精力充沛。如:草莓、柠檬、菠萝、桔子、西红柿等。二、优质蛋白质类食物,脑细胞的35 是由蛋白质构成的。临近
高考
,应
补充
优质蛋白质,以保证机体的需要...
高考吃什么
提神有效的提神食物
答:
毛豆
中含有丰富的钾,夏季可适当多吃,比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜,不仅可以缓解倦怠,还能开胃,补充体力。毛豆是尚未成熟的大豆,其营养更容易吸收利用。毛豆在生长中需要铁,也储存铁,不仅铁含量比较高,也容易吸收,是 儿童 、老人、妇女补充铁,预防贫血非常好的食物来源。此外,毛豆中钙的含量...
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