高三吃什么补脑抗疲劳补充体力

如题所述

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第1个回答 2018-01-26

这个需要根据自身来选择营养搭配

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高考抗疲劳吃什么?高三增强记忆力吃什么?答：1、含维生素B的食物(1)维生素B1维生素B1有消除疲劳，治疗体虚疲乏的作用，备战高考的学生可以多吃一些富含维生素B1的食物，改善乏力状态。常见食物：动物内脏，肉类，蘑菇，酵母，青蒜，米糠，麦麸，芹菜等。(2)维生素B2当人体维生素B2缺乏时，肌肉运动无力，耐力也会下降，易使人产生疲劳之感，高三学生营养...

高考生吃什么抗疲劳 哪些食物缓解疲劳效果好答：银耳银耳，又被称为雪耳，属于真菌类。从中医角度讲银耳有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用。所以，考生在考前多吃一些银耳可以抗疲劳，增加考生免疫力。而银耳的食用方法可以凉拌也可以入菜，可以说是非常简单。蜂蜜蜂蜜中含有大脑神经元中所需要的营养物质，而且蜂蜜中含有果糖和葡萄糖也非常容易被...

高考生吃什么抗疲劳答：推荐五大护脑抗疲劳食品：1、苦瓜很多人都有这种体会，吃一餐苦瓜就能健脾开胃，增加食欲。中医认为，苦瓜味苦，可除邪热，解劳乏，清心明目。苦瓜之苦味不仅可以清心火，而且它的苦味能刺激人体分泌唾液，促进胃液分泌，恢复脾胃运化之功，增进食欲。2、大枣据现代医学研究证明，红枣中含有的环磷酸腺苷是...

高三吃什么补脑抗疲劳补充体力?答：1、补脑抗疲劳补充体力——健康脂肪：改善脑细胞。大脑细胞结构主要包括健康脂肪，其中最重要的是欧米伽3脂肪酸。大脑需要不断自我修复，增加神经元，因而需要更多更好的欧米伽3脂肪酸。富含该脂肪酸的食物包括：三文鱼、金枪鱼、亚麻子油、菜子油、核桃、小麦胚芽油和鸡蛋等。2、补脑抗疲劳补充体力——抗...

高三学生该吃什么补品答：高三了啊，一定要加油学习了，争取考个好的大学，学习压力大，就一定要补充好营养，注意合理的安排休息；1、可以吃壹号蜜蜂蜜，补充体力；2、可以吃一些核桃，补脑力；3、可以吃一些土鸡蛋，土鸡，土鸭等；还有其他的，建议营养搭配也要做好，荤素也要搭配好。

高考抗疲劳吃什么答：长时间维持同一个姿势看书，身体处于疲惫状态时，人体内的乳酸含量会增高，此时补充一些碱性食物可以中和体内乳酸，降低血液和肌肉的酸度，增强机体的耐力，达到抗疲劳的目的。常见食物：雪里蕻，毛豆，百合，大蒜，黄花菜，豆芽菜，金针菇，猕猴桃，葡萄柚，柠檬片，苹果，木瓜，枇杷，香蕉，草莓等。补脑食物 ...

高三孩子熬夜吃什么补答：鹌鹑的蛋个头虽小，但蛋白质含量却与鸡蛋相当，而且所含的卵磷脂比鸡蛋高出3到4倍，有健脑、补脑的效果。另外，鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2.5倍，对视力有很好的保护作用。三、坚果坚果类，比如核桃能健脑，腰果有补充体力、消除疲劳、助消化的效果。也可以吃花生米、杏仁、胡桃等含有丰富的蛋白质...

高考期间饮食吃什么比较营养健康?答：高k期间，一定要吃清淡和营养，多吃含蛋白质及维生素的食物，比如鱼类牛肉，多吃蔬菜水果，保证充足睡眠，每天还要有适量的运动。保持良好的积极乐观的心态，不用太紧张。

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