饭前喝水减肥还是吃水果？

我饭前喝水能起到减肥作用吗？请问如果饭前吃水果却饭量不变还能起到减肥作用吗？

举报该问题

第1个回答 2020-03-26

都可以但请注意以下几点：
1、喝水请在饭前一小时，因为饭前马上喝水会稀释
胃液
，这样对胃消化食物不好
2、水果请在饭前一小时（这招减肥最好）一来可以填下
肚子
产生一定的
饱腹
感、二来可以更好地吸收维生素C、
纤维素
等营养
3、饭前先喝汤（减肥关键所在啊！）一碗汤下去谅你再大的
食量
也会减半，如果减肥比较急且希望效果显著的话可以多喝几碗但不要超过三碗~

相似回答

吃饭前先喝一杯水真的可以减肥吗?答：饭前一杯水是有助于减肥的。在吃饭前吃一个水果如苹果、西红柿等，或者是喝一杯白开水，都是能够起到抑制食欲的作用，除了这种方法之外，饮食的种类也是非常重要的，如果饮食过剩的话，就会增加肠胃的体积，这样就会摄取更多的食物，不利于实现减肥的效果。建议如下：早餐前喝一杯水：一般建议大家起床前...

吃饭之前喝水吃水果好不好?答：所以，最好选择在饭前吃水果，并且有意识地减少主食摄入量。如果你比较喜欢在饭后吃水果，那么最好过1~2小时后再吃，而且吃饭的时候要提醒自己少吃点，给水果腾出一点空间。

饭前喝水减肥还是吃水果?答：喝水和吃水果都有一定的控制食欲的作用，但是水果最好是饭前半小时吃，喝水就跟饭前喝汤一个原理。但是就只是这样，减肥的效果并不会特别明显，还是要适当的运动一下，比如散散步什么的，不需要很激烈的运动的。

吃什么水果减肥?什么蔬菜?在什么时间吃最好?一天喝水的时候饭前多长时间...答：研究发现，苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等水果含糖量较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。而菠萝、哈蜜瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的含糖量高，减肥MM应尽量避免。喝水最好在饭后半个小时，晚上少喝，白天渴了就喝就行。

饭前喝水可以减肥,其奥秘是什么?答：比如早餐前喝水，可以让腹部有饱腹感，吃的会渐渐减少一点。多喝水有利于身体的毒素排泄，利于通便排泄，从这个角度说可能减肥有一定的帮助。所以喝水减肥法有一定的道理，但是不完全正确。多喝水有很多好处，可加速血液循环，提高新陈代谢，还有排毒养颜的作用。多喝水可增加尿量，将体内多余的水分排泄，...

饭后喝水能减肥吗答：所谓饭前喝水减肥就是因为水在胃里有一定的量了.就可以少吃一点. 饭后喝水减肥是没什么根据的,而且会把胃撑大. 正常来说喝水不会增胖,但是会张称,因为会张水称,这样到没什么关系,只是会耽误你的减肥速度. 建议减肥期间少吃咸,甜的东西,每天喝的水要一样多,不骸有起伏,这样就可以了.. 减肥的前提是...

什么时候吃水果能起到最好的减肥作用?答：首先，选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃...

最适合校园减肥法答：最适合校园减肥法。学生党减肥法: 1、早餐禁吃油炸食物,吃鸡蛋豆浆稀饭。 2、饭前多喝水。多吃青菜与水果。 3、晚餐6点半前吃。多吃西红柿玉米蔬菜。 4、晚上小晚自习后千万不要吃东西。易瘦习惯养成法: 1、可以午睡但是不要超过30分钟。 2、在晚上11点前睡觉帮助身体代谢。 3、尽量提前起床。这样有助于...

大家正在搜

不吃饭喝水吃水果能减肥吗每天吃苹果喝水喝水能减肥吗只吃水果喝水能减肥吗每天只吃水果喝水能减肥吗不喝水只吃水果减肥法一个月只吃水果喝水能减肥吗只吃水果不吃饭可以减肥吗一个星期不吃饭只喝水吃水果饭前吃水果可以减肥吗