饭前喝水减肥还是吃水果？

Question

我饭前喝水能起到减肥作用吗？ 请问 如果饭前吃水果 却饭量不变 还能起到减肥作用吗？

Answer 1

喝水和吃水果都有一定的控制食欲的作用，但是水果最好是饭前半小时吃，喝水就跟饭前喝汤一个原理。但是就只是这样，减肥的效果并不会特别明显，还是要适当的运动一下，比如散散步什么的，不需要很激烈的运动的。

Answer 2

都可以但请注意以下几点：
1、喝水请在饭前一小时，因为饭前马上喝水会稀释胃液，这样对胃消化食物不好
2、水果请在饭前一小时（这招减肥最好）一来可以填下肚子产生一定的饱腹感、二来可以更好地吸收维生素C、纤维素等营养
3、饭前先喝汤（减肥关键所在啊！）一碗汤下去谅你再大的食量也会减半，如果减肥比较急且希望效果显著的话可以多喝几碗但不要超过三碗~本回答被提问者采纳

Answer 3

两个都一样，感觉不到的。

要减肥都没用，
肉类-吃鸡肉(别的不要吃)
菜：（多吃蔬菜,不要吃肉）
一次不要吃太多，少点 多次吃。
最重要的是， 饭后30份中以后做运动。

运动才是健康减肥

Answer 4

喝水吧 饭前吃水果对身体不好