吃什么水果减肥？什么蔬菜？在什么时间吃最好？一天喝水的时候饭前多长时间饭后多长时间？

Question

如题所述

Answer 1

研究发现，苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等水果含糖量较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。而菠萝、哈蜜瓜、木瓜、香蕉、葡萄等水果的含糖量高，减肥MM应尽量避免。
喝水最好在饭后半个小时，晚上少喝，白天渴了就喝就行。

Answer 2

你想减肥的话，首先早晨九点前吃早饭只吃鸡蛋别吃撑着，中午一点前只吃海鲜，牛肉或鸡肉（三选一，鸡肉别吃鸡皮），晚上六点前吃黄瓜。这样坚持三到四天后，早晨就可以加点豆腐脑，或者全麦面包，中午最好还吃海鲜等，晚上可以吃黄瓜，西红柿，苹果这样坚持五天，你的胃基本就改善了，早饭午饭正常吃就行，晚上还是黄瓜和西红柿好，建议买排宿便的茶喝喝，（网上有）祝你成功本回答被提问者采纳

Answer 3

香蕉。西红柿，早上，随时可以喝

Answer 4

肯定是柠檬了

Answer 5

像西瓜 冬瓜这类的

Answer 6

吃苦瓜减肥最好，热量低

Answer 7

减肥主要是多运动，跑步，原地高抬腿什么的就可以，不要强度太大，次数多出汗就可以，正常的饭还是要吃的，喝水不渴就好·，水果晚上吃，可以少喝点粥，早餐与午餐适量，但不要饿着，瘦下来你想胖都难，就这样，不建议节食减肥，伤害很大而且效果不怎么样