14岁152cm女生如何才能长高？

如题所述

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推荐答案 2011-12-31

1、吃好：营养均衡。2、生活方式：充足睡眠，长高的主要时间是晚11点到2点之间。早餐一定要吃。3、运动：涉及跳和伸展的，都可以尝试。4、意念：经常在心里告诉自己：我要长高，我能长高。

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第1个回答 2011-12-31

想长高要多吃含钙多的东西。吃虾子要和虾壳一起吃，虾壳含钙多

第2个回答 2011-12-31

这么小，已经不是很矮啊

第3个回答 2011-12-31

吃钙片，张长骨头。

第4个回答 2011-12-31

绝招，练倒立，每日都坚持和做体操一样练习

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14虚岁00年女生152cm还能长高吗答：这个肯定能长高，这个年龄的孩子才开始长呢！女孩子一般12岁开始进入青春期，身体各方面生长都会加快！所以，这个孩子肯定还会长很大一截。

女,14岁,身高152cm。要怎么样才能长的更高一点。还有大小腿都很粗。要...答：1根本没有秘籍．2要长高不能空想，要做实际行动，自信也很重要，最好每天做运动，一定要坚持但不要过量，能感到运动过后脚有一点点酸酸的感觉就可以了，大概在30～60分钟左右．3营养要跟得上，如果天天运动你的胃口一定会好的，记住，能吃一碗半饭最好，但请不要暴饮暴食，配菜一定要70％蔬菜或豆...

我是一个女生,15岁了,才152cm,体重都94斤了,腿粗。想长高,也想减肥,有...答：靠墙站直，不仅利于长高，还练直腿有时间，出去打篮球多吃点含蛋白质的食物，豆制食品不会很贵锻炼姿势【第一个】蹬腿首先平躺，然后双手抱头上半身与地面成45度脚，抬起双腿与地面平行慢慢的曲腿再伸直。记住，做动作的时候身体必须成45度角。腿也必须和地面平行，等于整个过程中全身的...

什么办法可以快速长高,本人152cm,已经两年没长了答：能长多高是要看个人的基因和饮食等情况，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。

我14岁了,女生,还能长高吗?答：大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间。身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、...

15岁女孩152CM还能涨高吗答：伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有...

偶现在14岁,身高152cm,个子小成了我的缺点,有谁可以帮帮我答：蹦蹦跳跳,练习摸高.还有,你早晚喝牛奶对长高很有用的,早上喝牛奶最好和面食一起,晚上的话最好在睡前半小时喝,这样消化不错还有利于睡眠.呵呵,我差不多也是这样做的,不过我喜欢的是羽毛球,今年18岁了,还在长,争取啊,男生要20岁以后才停止生长的,况且你才14岁,长高空间还很大的....

我是一个15岁女生,152cm,46公斤,如何既可以长高又可以减肥,时间不多...答：跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。每周不...

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