注意下,多打篮球,注意饮食和睡眠。这方面具体的我就不多说了,你到网上能查到很多很多相关的资料的。
我有个同学初中毕业时15岁,大概身高也才156,他经常打篮球,高中三年期间长高了很多,现在都超过一米七了,他的目标是一米七五以上,很可能实现的。
注意下还能再长很多的,不要因为你个子小就不愿打篮球,因为还可以长的,呵呵。
祝你成功!
你还要多注意睡眠,至少要保证夜晚11点到凌晨5点的睡眠,睡眠充足了才能分泌足够多的生长激素,促进长高.平常多做做伸展四肢的运动,蹦蹦跳跳,练习摸高.还有,你早晚喝牛奶对长高很有用的,早上喝牛奶最好和面食一起,晚上的话最好在睡前半小时喝,这样消化不错还有利于睡眠.呵呵,我差不多也是这样做的,不过我喜欢的是羽毛球,今年18岁了,还在长,争取啊,男生要20岁以后才停止生长的,况且你才14岁,长高空间还很大的.
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