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走了很多的路,大小腿都很酸痛,有没有什么能快速减轻这种酸痛的啊,我知道泡脚,除了这个呢?
昨天参加了百公里爱心徒步旅行,走了一天一夜,脚磨了好几个泡,腿也痛的不行了,我想可以快点恢复过来。。。
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推荐答案 2012-01-01
按摩...在洗澡的时候一边用淋浴一边对大腿小腿进行顺时针的按摩!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://88.wendadaohang.com/zd/t1aBVt1g1.html
其他回答
第1个回答 2012-01-01
可以试试腿部按摩,同时每天适当的做些轻微运动,一点就好,也别太剧烈。
第2个回答 2012-01-01
喝一些蔬菜水果汁
相似回答
走完
路小腿酸痛的
不行 这是
什么
原因?
答:
处理方法:一是按摩疼痛部位;二是用热水泡泡脚;三是泡一个热水澡。
大量运动后(足球比赛之类的),如何
快速的
以简单的方式缓解疲劳?特别是脚...
答:
应多吃些碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等
,以保持体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,尽快消除运动带来的疲劳。我经常踢过球后,都是吃点牛肉,喝点啤酒,感觉蛮好的,如果难得活动,会出现大小腿肌肉酸痛,那个忍有几天就没事了,经常运动就会没事的!!!希望采纳!!
大量运动练习后肌肉
酸痛,有什么
好的方法缓解肌肉酸痛?
答:
我们还可以采取冷热交替敷的方法,先用冰袋来敷,然后我们再用热袋来敷
。这么做可以加快血液的循环,让疼痛的感觉有所好转。关于这些缓解的办法,平常我们在锻炼的时候要适当,减少身体超负荷锻炼。在肌肉拉伤也要好好的恢复,采取正当有效的方法。
乘务员一枚,经常穿高跟鞋站着
,小腿酸痛,有什么
可以缓解一下吗?_百度...
答:
战士式锻炼每天的腿部韧带给腿部塑型告别大象腿
。两腿前后分开前腿膝盖弯曲弓起,后腿从膝盖以下位置贴住地面,上半身始终保持挺直的状态,两个手臂顺势向空中伸展,手臂伸直超过头顶,颈部向后仰双手合实。小伴认为大家最好是能不穿高跟鞋就不要穿,即使高跟鞋的疼痛能够减轻也会让脚趾头产生变形。桥式...
自己在家按,疏通经络小腿不再痛
,小腿酸痛,
哪些简单按摩步骤?
答:
按摩的时候用手指的指腹轻轻挤压,不可以太过于用力,不然的话,有可能会因为按摩过度,导致我们的
小腿
肚子很疼,如果真的那样不就有一些不好了吗?要
知道,
我们无论做什么东西都是有规律的,所以说,按压腿肚子也是一样。还有就是C型按推手法
,这种
方法也是用指腹轻轻的按推,一定要注意,不能够用力...
...测完后大、
小腿
酸疼
,有什么
把那可以
快速
有效地缓解。
答:
买点松节油,在
酸痛的
肌肉上擦拭,发热为止。晚上睡觉以前泡脚。
在跑步训练该如何缓解
小腿
疼痛?
答:
1.左右肩部拉伸 将一只手越过身体,手肘微弯,另一只手固定于它的肘部,将那条手臂向身体侧拉伸,21秒后换另一条手臂拉伸。2.双脚交替弓步 左腿向前迈一大步,脚尖向前
,小腿
与地面垂直;右腿膝盖伸直,脚尖向前,脚跟着地;坚持21秒后换右腿。3.双腿交替前侧拉伸 右脚单脚站立,手抓住左脚脚踝,将后腿...
怎样瘦
小腿
?
视频时间 00:37
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路走多了大腿酸痛怎么缓解
路走多了小腿前面酸痛
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走了一天的路腿很酸疼怎么缓解
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