平卧和仰卧有什么大致上的区别

如题所述

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推荐答案 2018-05-19

上面是平卧，下面是仰卧----仰卧是通过斜面床垫来实现的，是纠正脊柱的一种方法。

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第1个回答 2012-01-08

平卧是仰卧的一种
仰卧可以分为上斜，平板和下斜

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怎样训练力量?答：1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。2.上斜推举：主要练上胸肌。动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺...

仰卧位时前腹壁与胸骨下端到耻骨联合的连线大致在同一水平面上,称为答：仰卧位时前腹壁与胸骨下端到耻骨联合的连线大致在同一水平面上，称为腹部平坦（A对）。腹部饱满为平卧时前腹壁稍高于肋缘与耻骨联合平面（B错）。腹部膨隆为平卧时前腹壁明显高于肋缘与耻骨联合的平面（C错）。腹部低平为平躺时腹部下陷，前腹壁稍低于肋缘与耻骨联合的平面（D错）。腹部凹陷为仰卧时前...

如何让我更强壮答：2.上斜推举:主要练上胸肌。动作:动作要领与平卧推举相同,不同之处是将凳面调到30～40度倾角,斜躺在上面做。 3.平卧飞鸟:主要练胸部中间沟。动作:仰卧凳上,两手持哑铃,掌心相对,两臂自然伸直于胸部上方,两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点,胸肌充分伸展,胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。 4.仰卧直臂上...

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男女增肌大致训练框架答：平卧哑铃飞鸟A.重点锻炼部位:胸大肌和三角肌。 B.开始位置:仰卧在平的卧推凳上,两手各持哑铃,掌心相对,推起至两臂伸直,支撑在胸部上方。 C.动作过程:两手持哑铃平行地向两侧落下,手肘稍微弯屈,哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉伸感,并使上臂落下至低于肩部水平线。当哑铃落下时,要深深吸气。持铃循原路...

怎么锻炼出肌肉,具体说一下答：动作:两臂同时自上向身体两缓缓落下,尽可能做扩胸运动。稍停片刻后,收缩胸大肌及臂部肌肉,使哑铃自两侧循原路缓缓抬举至胸前,还原成预备姿势。上述动作重复20次左右。飞鸟运动除了可以仰卧位进行外,还可以屈站立姿势及斜板位(斜板倾斜角30—60°)进行。要领:平卧时胸腔挺起,腰背肌收紧,两臂下落时用胸大肌...

练习胸大肌最好的方法是什么?最好是很漂亮那种?答：故对上胸有很强的刺激效果。能很快“淹没“显露的锁骨。 3。平卧推举。由于身体结构和柔韧性方面的差异。如果做斜板卧推收效果甚微的话，则不妨用平卧推来发达上胸。动作要点是：下放杠铃时将铃杠置于颈部，注意力集中在上胸部，再就是在卧板下垫一木块，使之呈5－10度的小倾角。以利于挺起胸部。

气短是什么原因引起的答：2、心脏功能较差肺部吸进氧气，排出二氧化碳，必须要通过心脏泵出到肺部的血液去完成。如果心脏功能不太好，泵出的血液流量不足，也会出现气短。这种气短的特点是劳动时加重，休息时缓解或不出现；仰卧位时加重，坐位时减轻。3、慢性病有些慢性病的患者也会出现气短的现象，比如患重度贫血、冠心病、糖尿...

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