怎么练能让下盘稳一些

如题所述

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推荐答案推荐于2018-04-23

我在这里给你出几个注意；
早上早起，起来跑步30分钟！（如果你早上能起来早的话）
有时间的话经常压腿！
做弹跳运动！
马步冲拳！（但是马步要扎稳，出拳有力）
一月过后你在看看效果！！！

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第1个回答 2014-07-07

没事扎马步。。

第2个回答 2014-07-07

扎马步

第3个回答 2021-02-07

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怎么能把下盘练稳些？

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练什么可以让下盘稳？

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怎样让下盘变得更稳？

怎样练才能让自己下盘更稳，不会一下子就被人放倒

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