看起来很像是落枕。落枕的典型症状通常包括以下这些，
睡前无异常，起床后感觉颈部疼痛不适，多为单侧疼痛，多数患者近期颈肩部劳累或受风寒，当身体由平躺改为直立时，可加重疼痛，甚至累及肩部及上背部；
颈部活动明显受限，不能自由旋转，严重者低头、抬头也可能会有困难；
由于肌肉强直，可能会导致患者头部偏向患侧，将头转向患侧时疼痛明显加重；
部分会出现患侧肌肉僵硬，为肌肉痉挛或紧张导致。
落枕发病与睡枕及睡眠姿势相关。睡枕过高、过低或过硬时将使颈部处于过伸、过屈状态，引起肌肉痉挛劳损；同时睡眠姿势不当也会引起头颈部肌肉过度偏转、拉伸或扭伤。以上情况均可造成颈部软组织损伤，从而出现颈肩部疼痛不适，运动受限等症状。从中医理论来说，落枕与受风寒有关，如颈部受凉，盛夏贪凉，使颈背部气血运行不畅，以致僵硬疼痛，动作不利。
追问那没什么事吧？过几天就好了吧？我睡觉是右侧卧但是没有加枕头，睡一夜起来也没有过上述情况，前天有不适然后加剧了，很苦恼，头不敢乱扭，一乱扭就刺痛。
追答没有枕头还敢侧卧，也是没话说了。用热毛巾或者搓热掌心，对后颈部进行局部热敷应该可以改善。