请问如何保养卵巢,如何抗衰老?

Question

如题所述

Answer 1

年轻时女人美丽的基础。
当女性进入三十岁后卵巢就开始衰老，雌激素的分泌也开始下降，女性就开始走向衰老了。表现为：皮肤粗糙松弛，出现皱纹色斑，乳房下垂，失眠，精神不好，性冷淡，妇科炎症等。
归根结底，女性的衰老是因为卵巢的衰老和雌激素水平的下降。因此，有些人雌激素水平下降的慢就老的慢，下降的快就老得快。所以，同等年龄的人有的显得老，有的显得年轻。
要想老的慢一些，保养的好一些，要从原因入手。女性的衰老原因是卵巢的衰老和雌激素的下降，那么只要能够保养好卵巢，使雌激素水平下降的慢一些，那么就能延缓衰老。有些人为了延缓衰老就吃一些人工雌激素，但是人工激素对人体的伤害比较大，会损害卵巢，抑制自身激素的分泌。所以不建议使用。目前发现的延缓衰老的神奇植物是泰国野葛根。泰国野葛根中富含高活性的物质，能够有效地营养卵巢，激活卵巢功能，促进卵巢雌激素的自然分泌，从而很好地延缓衰老。而且，因为泰国野葛根是天然植物食品，所以对人体没有任何副作用。作为女性延缓衰老、保持青春的保养品再好不过了。

Answer 2

多吃富含蛋白质的食物

多喝奶制品，多吃鱼、虾等富含蛋白质的食物。另外，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的伤害。

2.喝点红酒

红酒可以美颜大家都知道，但是红酒还有一个小秘密，就是可以保养卵巢。坚持每天喝少许红酒，能增加其卵子的活跃度，因为红酒中的多酚可以让卵子更健康。

3.注意补雌激素

在经期内，由于大量流血的缘故，体内雌激素会丢失，因此月经期间可以吃金巢安补充雌激素，可以起到保养卵巢，延缓衰老的作用。

4.不吸烟

吸烟有害健康，二手烟、三手烟一样有害健康。

5.练习瑜伽

瑜伽可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

Answer 3

说说我的保养经验
早上蔬果昔，一小把坚果，一点杂粮为主食
午间一杯贴欣枣苓颗粒，午饭是糙米饭之类的 配蔬菜或水果沙拉（就是多食蔬菜）
午后还会吃根香蕉或椰枣或黑芝麻丸，晚饭很少吃，但会喝一杯豆浆 然后适当运动后加一杯贴欣枣苓颗粒
感觉自己活得越来越清心寡欲，不过身体真的是很轻松，气色好，精神也好
以上仅供参考，希望能帮到你，望采纳

Answer 4

年轻时女人美丽的基础。
当女性进入三十岁后卵巢就开始衰老，雌激素的分泌也开始下降，女性就开始走向衰老了。表现为：皮肤粗糙松弛，出现皱纹色斑，乳房下垂，失眠，精神不好，性冷淡，妇科炎症等。
归根结底，女性的衰老是因为卵巢的衰老和雌激素水平的下降。因此，有些人雌激素水平下降的慢就老的慢，下降的快就老得快。所以，同等年龄的人有的显得老，有的显得年轻。
要想老的慢一些，保养的好一些，要从原因入手。女性的衰老原因是卵巢的衰老和雌激素的下降，那么只要能够保养好卵巢，使雌激素水平下降的慢一些，那么就能延缓衰老。有些人为了延缓衰老就吃一些人工雌激素，但是人工激素对人体的伤害比较大，会损害卵巢，抑制自身激素的分泌。所以不建议使用。目前发现的延缓衰老的神奇植物是泰国野葛根。泰国野葛根中富含高活性的物质，能够有效地营养卵巢，激活卵巢功能，促进卵巢雌激素的自然分泌，从而很好地延缓衰老。而且，因为泰国野葛根是天然植物食品，所以对人体没有任何副作用。作为女性延缓衰老、保持青春的保养品再好不过了。

Answer 5

卵巢保养最好从年轻的时候开始，避免熬夜、不要喝浓咖啡。药物流产、紧急避孕药都会影响卵巢功能，并且睡着年龄增加卵巢功能也是逐渐下降的，所以生活要有规律、适当运动、做卵巢保养按摩，多吃新鲜蔬菜水果、豆类、动物肝脏、红豆、黑豆等等。