养护卵巢的食物有：百合茯苓、野葛根、维生素、黄瓜、香菇、胡萝卜、茄子、黑豆、苹果、山楂。
保养卵巢的最好方法——ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒营养）组合营养针对更年期修-复卵-巢延长排-卵的问题。修-复需要两个因素？
女性一生排-卵总数400颗左右，这个是不可逆的，可以自己计算现有卵-子数量。
排-卵障碍原因较复杂，卵-巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵-泡发育及排-卵障碍，可以通过补充W+NMN和卵-巢修-复因子ENlivEN21修-复。备孕和男女双方可以补充W+NMN和BNSWHO（胞源）营养。
研究发现NAD+通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，这说明了（端粒塔）修-复因子 具有对卵-巢子-宫有修-复的功能。
女人年轻、有魅力，脸蛋只是外在的，卵巢，才能让女人更加有女人味
卵-巢是女性重要的生-殖-器-官之一，分泌多种激素，产生成熟的卵-子，维持排-卵，协助女性生理功能的正常发挥。-卵巢一旦有问题，皮肤变差、松弛、弹性降低，身体健康也会出现问题。
因此，保养好卵-巢很重要！
卵巢功能衰退带来九大危害
1、体形
小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等。
2、皮肤、毛发
皮肤干燥、失去弹性、脱-发、光泽减退等。
3、骨骼
颈-椎-病、风-湿-病、关节-炎，骨-质疏松症等。
4、消化系统
胃部不适、食欲减退、便秘等。
5、泌尿系统
尿道萎缩，尿多、尿频、尿失禁等。
6、心-血-管系-统
动-脉-粥-样硬化如心-肌-缺-血、心-肌-梗-死等。
7、生殖系统
月-经不调、阴-道萎-缩干涩、排-卵率低、性-生-活障碍和性--冷淡等。
8、神经系统
易怒、抑郁、失眠等。
9、免疫力降低
易感冒、易-感-染炎-症或患慢-性-病等。
卵巢保养的误区
卵-巢保养并不是在腹部涂抹保养卵-巢的产品，进行腹部按摩。无论是从医 学角度、从解 剖学角度、从皮肤吸收学的角度都是行不通的，专 家 学者表示不会有任何效 果。首先卵巢保养30岁就可以开始，最晚不过40岁，(W HI)实验的第一批数据公布,绝经后面临的一个重大的转折-激 素治 疗，事实上(W HI)，不支持绝 经后再使用激 素。早期可口服植物来源ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒营养）调节炎-症衰老、逆转神-经细胞衰老和挽救女性卵巢的功能。平衡雌 激-素，修复神 经中枢系统、治疗皮肤衰老、ru房和生 殖器-官萎 缩、血 管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨 密度，修复妇科等附件生 殖炎 症。
卵巢大家都知道，我先简单介绍一下卵巢的功能。
排卵
卵-巢一生要排出400颗~500颗卵-子。这个数量自出生就基本固定了，但是每个人具体情况并不相同，谁先排完谁绝经，一般后天很难改变。所以，没必要纠结自己月经长短或者更年期早晚的问题，一切结局早已确定。
分泌
周期性地分泌雌-孕-激-素，协调着身体全部器-官组织的正常运转，当然也包括怀孕。这些激-素就像是汽车的润滑油，虽然很少，但是可以有效地预防各种零部件的磨损和老化，所以关注卵-巢健康，就是在关注月经、生育、皮肤及衰老等问题。
卵-巢作为一个器-官，如同其他脏-器，也会经历发生、发展、活跃、衰老的过程。完成它的使命之后自然就会走向衰退，这个过程也是不可逆的。
ENlivEN21 W+NMN12000的五大核心科技：
医生再治疗各种老年疾病过程中发现很多问题可以提前做预防治疗。再预防治 疗中NMN烟酰胺是重要的标本之一。NMN在激活端粒体之后我们如果能持续摄入多种营养（端粒塔、衡中粒组合营养)的活化基因链接， 修复平衡人体八大系统活跃和平衡两大免-疫系统,提高记忆系统和免-疫功能。在修-复全身各器-官老化的同时，也显著地再生修-复生 -殖系-统的衰老退化。延 缓身体器 官生 理 性衰退和老化,
一、改善机体衰老、八大系统老化
二、促进血 液鲜活 性，净化血 液，血红细胞增值技术
三、增 强人体天然抗菌消 炎能力，保护机体免疫系统
四、生殖损伤修 复，改善增 值孑宫内 膜，提高卵子质量。
五、端粒细 胞老化、萎缩、损伤的修复。
保养卵巢的最好方法
俗话说：“会保养的老样子，不会保养样子老”，下面教大家卵巢保养的方法：
1、ENlivEN21 W+NMN组合营养针对不同人群需求定制修复营养标准：
卵-巢孑宫保养、专业抗衰等组合营养：
卵-巢、子-宫体内膜增殖修护14-19%
调理微循-环、清理残淤营养13-15%
血-红-素铁、锌、钙的补充10-12%
恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%
皮肤保湿度的补充10-12%
增加生殖供氧，提升受孕率18-28%
控乳腺炎、生殖炎症11－18%
产后母乳营养9－12%
肠道菌群的调理6－10%
睡眠、安神5－11%
2、吃得健康
尽量少吃烟熏、腌制等高盐的食物，如烤肉、腊肠等。多吃低脂、低糖、低盐的清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保证摄入足够的营养，这对于有维持女性生殖系统正常功能是极有必要的。可以多吃含有蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸等营养物质的食物，重点是：吃得足够，吃得均衡，吃得科学。
3、不要过度减肥
现在有很多女性都在追求身材苗条，所以会严格控制自己的饮食，导致身体营养不良，内分泌也会发生紊乱，体重过低会损害卵巢的功能，严重时甚至会导致身体的激素分泌失衡，引起闭经、卵萎缩或者功能的减退，所以一定要避免过度减肥。
4、戒烟
香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃类物质会使女性卵巢受到毒害，使成熟的卵母细胞减少；同时对卵巢雌激素合成过程中的芳香化酶有特异性的抑制作用，使雌激素的生成减少，进而引起月经紊乱，甚至闭经，进一步发展为卵巢早衰。
4、每年至少要去医院检查一次
一般卵巢早衰是没有任何症状的，一旦发现自己的月经突然减少或者停经，应该及时去医院做检查，建议女性每年至少检查一次身体，这样才可以及早发现进行治疗。
5、不要酗酒
过量酒精会影响正常的月经周期，所以不要酗酒，也会保护你的卵巢功能。另外，过量酒精摄入也可能引起男性不育症，最好也劝老公少喝点。
6、避免经常性的久坐
现在的职场女性忙起来的时候会一直久坐，如果长期久坐的话就会影响盆腔生殖器官的血液循环，阻碍卵巢吸收营养，容易影响卵巢的正常功能。
7、不要熬夜
我们知道女性身体内有一个很重要的生殖内分泌轴，叫下丘脑-垂体-卵巢轴，下丘脑是最高级的司令，卵巢是一线干活的小兵，卵巢要根据上面两个器官的指令来决定如何分泌激素。当我们经常加班熬夜时，内分泌系统就会受到影响，雌孕激素水平也会随之波动，所以保持健康的生活习惯，少熬夜也是卵巢保养的关键！
8、放松心情
女性的下丘脑-垂体-卵巢轴中的最高司令官下丘脑的活动也听令于我们的大脑皮层，而大脑皮层的边缘系统是与情绪相关的，也就是说，这个轴的活动会受情绪的影响，如果压力大，焦躁，情绪不安，也会间接的影响激素水平，这也是为什么工作压力过大或感情受挫的女性容易出现暂时的月经失调。甚至有研究显示压力过大还可能引起闭经。
野葛根
维生素
黄瓜
香菇
胡萝卜
茄子
黑豆
苹果
山楂