小腿肚怎么减啊？

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第1个回答 2020-01-29

做有养运动,可以买燃脂霜配合自己的双手做按摩,即用双手的虎口握住腿来回做转圈动作,也可身体站立时慢慢抬脚跟,脚趾用力支撑,反复每天做20次.

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小腿肚怎么减答：1).身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本 2).慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线，维持动作15秒，重复动作10次注意：注意上身应尽量保持挺直，提腿时应感到小腿肌肉在拉紧的感觉动作5：拉松小腿肌肉 1).面向墙壁，双手支撑在墙上，双脚前后张开。后脚的脚跟紧贴在地上，脚跟向后拉，慢慢...

如何减小腿肚啊! 大腿围48.5,小腿围33.5 如何把小腿肚减细一点儿呀...答：如果在健身房，做这个动作可使用腿部伸展器械来练习；如果在家中，你可坐在椅子上或床上，双手固定支撑住，用两踝夹住一个哑铃或枕头来做此练习。该动作只需坐着，弯着膝部，然后伸直膝部。你会感觉到大腿肌肉收缩。伸直后慢数两下（静止两秒钟）然后花4秒下放重量.也就是说,向上伸腿速度相对快于放...

小腿肚怎么减啊?答：回答：做有养运动,可以买燃脂霜配合自己的双手做按摩,即用双手的虎口握住腿来回做转圈动作,也可身体站立时慢慢抬脚跟,脚趾用力支撑,反复每天做20次.

怎样减掉小腿肚的肉肉,我并不胖,就是有小腿肚上的肉肉,现在小腿快和...答：你好，实用方法如下：床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿...

怎么减小腿肚肌肉?答：坐姿，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟。1、减瘦小腿肚 小腿肚是位于小腿后部的肌肉，这部分肌肉叫腓腹机，正常情况下，腓腹机看起来是比较发达的，一点腓腹机也没有的小腿看起来也是不漂亮的，所以，腓腹肌应当适当地存在。正常情况下，用力的时候是看不出...

怎么样才能把小腿肚减掉答：可以做拉伸运动，也可以扭脚踝，捏拍打柔小腿肚

如何减小腿肚子答：动作一：瘦小腿 1、找一本4~5cm厚度的书，脚尖立于书上，脚后跟处于悬空状态。2、双脚并拢，身体重心放于两脚的大脚趾处，将脚尖踮起。在保持身体平衡的同时，将这个姿势坚持5秒。提示：瘦小腿最基本的就是紧实小腿 2.瘦大腿动作过程：身体侧躺在地板上，将两脚绷直，膝盖保持绷直的状态。大腿内侧...

小腿肚的肉怎么减啊答：躺着抬腿 90度 120下

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