跳舞的过程中，有什么部位需要特别容易受伤？怎么保护呢？

Question

如题所述

Answer 1

肩关节
肩关节是我们上半身十分灵活的一个部位，肩关节的活动，往往会牵动肩，胸，背三处的肌肉，韧带等等，肌腱等等，在各部位运动的过程中，肩关节是唯一的力量承载点与输送点，所以，肩关节也是上半身很容易受伤的部位。

膝关节
多数的舞者都会有不同程度的膝盖疼痛问题，造成这个问题的主要原因，其实是过度的劳损以及在进行腿部运动的过程中发力过猛。平时应当多补充健力多氨糖软骨素补充氨糖预防关节炎和骨质疏松问题，减少氨糖流失

Answer 2

跳舞的过程中，膝盖，踝关节手关节特别容易受伤，要保护的话，应该做好防备工具，就是手上带一些防护措施。

Answer 3

跳舞的时候腰部，膝盖，手关节和脚关节都比较容易受伤应该准备些护腰护膝的工具。

Answer 4

跳舞的时候要特别注意到腰，要防止腰被闪到，还要注意脚踝，千万不要扭到了。

Answer 5

我觉得关节和腿还有腰都很容易受伤，保护的话是真的没什么办法保护，跳舞的人多少都有一些伤。