第1个回答 2015-08-17
那是你运动量不够，一般强度的运动要半小时以后才开始燃烧脂肪！所以一般都是要运动一个小时才会有效果！还有饮食方便，要少吃多餐！
第2个回答 2023-01-13
应该是肉类吃的很多，同时增肥又减肥，所以体重没增加也没减少
第3个回答 推荐于2016-11-09
饮食很重要。少吃油炸东西，晚餐控制食量，细嚼慢咽。
减肥操的效果比较小，需要更长的时间。
可以尝试去健身房的动感单车，效果显著。
第4个回答 2014-08-13
要么就是你跳的方式不对 要么就是饮食方面的问题 你要多问问师傅