我今天早上起来落枕了，怎么办，脖子疼死了，稍微动一下就疼，怎么办

Question

如题所述

Answer 1

重点 ：首先得与其他颈部疾病相鉴别，明确治疗后才能进行治疗。
注意：肌肉痉挛合并小关节紊乱引起的落枕，还需要专业人士进行关节复位，才能从根本上解决疼痛。

冰敷与热敷
冰敷：8-72小时内进行冰敷，以舒适体位下用冰袋放置在疼痛处，每次10-15分钟，2小时敷一次。
热敷：72小时之后开始使用热敷，将热毛巾放在脖子上，一次约20分钟，连续做三次。
注意：无论是冰敷或热敷，均避免在睡眠时使用，避免引起皮肤损伤。

合理使用颈托
颈托可缓解落枕引起的不适，但长时间使用颈托反而会导致颈部肌群功能更弱。

Answer 2

越疼就得越动，多活动活动脖子症状就缓解了（因为落枕是气血不畅所致，活动脖子能起到活血化瘀的功效），不过你记住就算活动了症状也仅仅是缓解，要是完全治愈得两三天时间追问

一直动碍事吗？

追答

只要不剧烈的动，就不会发生危险，你的脖子活动强度就相当于做广播体操就行

追问

轻微左右动动可以吗

话说，为什么越疼越要动？

追答

可以，而且别光左右，前后也动动，最好在配合热敷就更好了（用热又不至于烫伤的东西敷在患处）

追问

可以枕枕头吗？