健胃理气的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

莲藕，能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好;



萝卜，长于顺气健胃，清热消痰，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃;



山楂，擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消脂，无论生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效，但食用要适量，胃酸过多的女性慎用;



柑橘，不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。



甲鱼性平味甘，有滋阴作用。清朝王孟英说它能滋肝肾之阴，清虚劳之热。故对肝肾阴虚，或阴虚内热伴手足心热，或烦热不安，或头昏腰酸、月经紊乱不止，或烘热汗出、舌苔光剥者，最宜食之。

Answer 2

所谓疏肝，是中医名词，指的是疏调肝气的一种治疗方法。适用于肝气郁结而致胸闷胁胀．嗳气吞酸等症。
疏肝理气的方法有很多，而且生活中还有很多可以疏肝理气的食物。玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。金银花、菊花、炒决明子：将三者泡绿茶可降火，亦有轻微的疏
肝理气之功。
中医学上是这样认为的，肝是“将军之官”，它喜条达，主疏泄。因此，如果肝脏失于条达，很多人就会出现两肋胀痛、胸闷不舒服、看见东西就恶心、吃油腻的东西就想吐、平时吃饭也不香，还经
常感觉肚子里有阵痛等症状。疏肝理气的方法有很多，而且生活中还有很多可以疏肝理气的食物。以下5种食物即可起到疏肝健胃理气的作用：
1、山楂：善于顺气活血、化食消积。但胃酸多的女性慎用。如果是血瘀体质，可用山楂煮红糖水喝，可补血解郁。
2、乌梅：乌梅冰糖煮水可滋阴，夏日可常喝，效果很好。
3、萝卜：可顺气健胃、祛寒消痰。以青萝卜疗效最好，红皮萝卜次之，如胃寒的女性，可用排骨或牛肉炖萝卜汤吃。
4、玫瑰花：玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。
5、莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。