瑜珈之所以能风行不衰,除了因为瑜珈体位法简单易学,并体验到它反馈到身体内对健康的好处,以及在身体外的曲线雕塑外,还以改善你的脾气和情绪。瑜珈的完全呼吸育控制身体,使身体处在良好的健康状态,进而促进精神的活跃。瑜珈的好处很多,折服人心的鬼力主要体现在以下几点:一、预防慢性病;二、消除紧张和疲劳;三、按摩内脏;四、保持青春;五、减肥;六、训练注意力;七、让心亮起来。
是压力让你喘不过气来?莫名其妙的想逃开?镇定情绪,稳定脾气,当悲伤低潮的情绪浮现时,不要压抑它的存在,也不要将自己沉浸在那样的氛围中。选择面对自己的脆弱,告诉自己,那只是一时的念头,在这之中,找出自己的伤口让瑜珈你的身心……惟有拥有健康的心灵,才能拥有健康的身体!
无论你想瘦小腹,使身体曲线窈窕,提臀还是让手臂纤细有型、大小腿匀称、皮肤光滑柔细,只要腾出短短的时间,反复秩序渐进地练习,你将会意识到:圣玛瑜珈是你一天一天塑造而成的美丽城堡。帮助你矫正体态,创造美丽与健康。
你是否也曾饱受身体伯痉,而让外在的形象影响你的生自学成才?不防试着开始接触瑜珈,简单的动作可以让你立放慢身心舒缓,体验到这古老运动的神奇奥秘。瑜珈对人体的作用非常多,它既可以增进人体健康,提高免疫力,又可以高速身心,塑造形体。