去瑜伽馆和健身房到底有哪些区别呢？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

随着人们开始对于自己身体素质增强意识的逐渐浓厚。有很多锻炼身体方面的机构都办得非常的红火，而在其中瑜伽馆和健身房就是比较典型的例子了。尽管他们俩都是为了帮助我们锻炼身体，塑造形体而出现的机构，但实际上却存在着非常大的差别。

1.瑜伽和健身所涉及到的是两个不同的领域

我们如果细心观察就会发现，瑜伽中的很多动作和健身的动作是有着非常大的出入的，瑜伽往往更偏向于修身养性，更偏向于我们身体各部分柔韧性的锻炼，它的很多动作都是带有拉伸性质的，所以练习瑜伽可以让我们的人变得更加挺拔，看上去也会更加的具有气质。

而相比较健身来说，它所涉及的就会更加的广一些，像是一些力量训练，减脂训练，有氧训练，无氧训练等等，也正是因为它的种类非常多，健身往往会更加的具有针对性，它会根据你想要的身材来进行各种不同的搭配，通过这种搭配来达到最终的目的。

2.瑜伽馆和健身房的人群性别比例有着很大的区别

这一点我们通过肉眼就可以观察到，往往去瑜伽馆的都是以女性人群居多。而且现在瑜伽还有一个比较特殊的分支，那就是产后瑜伽，它的主要目的就是在于帮助刚刚生产的妈妈们能够更好地恢复自己的身材和身体素质。所以从某种程度上来说，瑜伽更加针对的就是女性群体。在健身房之中我们也会发现主要还是男性比较多。

Answer 2

在瑜伽馆的运动是比较柔和的，而健身房多半是以出汗为主，所以想要练习气质和形体，还是去瑜伽馆，想要练肌肉还是去健身房。

Answer 3

在我看来瑜伽馆主要是练身体的柔韧度的，而健身房就是一些运动锻炼了。

Answer 4

瑜伽馆只是可以做瑜伽，一般适合女性。健身房的话，什么运动都有适合各类人士。

Answer 5

瑜伽馆和健身房的锻炼器材不一样，受众人群也不一样，一般来说瑜伽馆女性更多一些。