如题所述
解决骑车时肌肉僵硬酸痛的方法：
做好热身运动：骑车前充分热身，活动肌肉关节。
调整骑行姿势：确保骑车姿势正确，减轻肌肉压力。
适当休息：骑行过程中定时休息，放松肌肉。
拉伸：骑行后进行拉伸运动，缓解肌肉紧张。
按摩：用手或按摩工具对僵硬酸痛的部位进行按摩。
热敷：用热毛巾或热水袋热敷肌肉酸痛处。