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20岁男生怎么长高
如题所述
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推荐答案 2019-06-11
刻意的去锻炼追求身高肯定要比自然的慢,那是心情过于急了,其实我们青春期长高高峰期最高平均一年也才7公分左右!这和一个月才5毫米,何况都20了,显然速度要慢很多了,不急。身高情况,一般受遗传因素和营养水平影响。生活不规律,睡眠不充足,熬夜对身高也会有一定影响。20正处于身体发育后半期,注意保持充睡眠,避免熬夜,加强营养。加强身体锻炼。多拉伸,我现在也锻炼有一年了还长了4cm!我是23岁。天天摸高100,跳跃的,然后跳绳一千,在拉伸压腿摸地。
我是看的杨云风日记里面的锻炼方法做的,朋友都说我高了
然后站起来比了一下
居然几乎可以平视了
他174
不知道是不是错觉!当然运动长高其实也并不是匀速长高的
有可能几天可以长几毫米
有可能几个月也没反应
但大多成人长高
都是初期长得多
后期由于身体适应了运动
所以长的缓慢
需要靠拉伸!对了,我一周做5次,一次大概1小时吧。希望可以帮到你。
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其他回答
第1个回答 2020-05-03
想要身高长得高高的,很多的方面都需要注意到,身高的生长其实和年龄并没有什么直接的关系。
想要身高长得高高的,就要做到以下几点:
学会和里的搭配膳食,保持营养均衡发展,营养均衡是身高生长的基础
每天坚持锻炼,有助于促进骨骼的发育,帮助身高生长,当然要懂得把握一个度,不要没有对骨骼生长起到促进的作用,反而对身高生长造成负担
每天早睡早起,夜间进入深度睡眠的人们,体内会分泌一种生长激素,这种激素有助于身高的生长本回答被提问者采纳
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男生20岁
以后还能
长高
吗20岁170都没到?
答:
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动
,每天固定10~30分钟的上述运动,你就d奠定良好的长高基础。 2.再
补以专为增高设计的吊环
,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。 3.
经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部
,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。20岁170算正常的吧,不过现...
我
20岁
个子才171 我希望能
长高
一点 请问什么办法可以实现?不想听屁 ...
答:
想要快一点长的话可以按200,300下,都可以 同时也要在睡觉前喝牛奶 这个方法很好
,推荐你在网上看看一个名字叫 养生堂知足常乐的一个视频,这个方法是那个杨老师教的,她有一个学生,高三大概1米6几,他用的这个方法,每天按200,300多下,考上大学以后就有1米78这样的了 其实有的并不是基因问题...
20岁
男孩想
长高
7厘米
怎么
办?
答:
不过长不长的到7厘米,就不好说了,看个人体质吧!不过做到以下几点,相信是能够对你有所帮助的。
1、蛋白质和维生素摄入充足,多吃蔬菜水果
,每天坚持喝牛奶。2、睡眠充足。身高都是在睡眠的时候生长的,所以一个充足的睡眠对长身高很有帮助。3、适量运动,促进骨骼发育。记住是适量的运动,不要过量。
20岁
的
男生
还有机会
长高
吗?谁有经验说一下啊,我不喜欢运动,我现在的...
答:
一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法,有许多人都达到增高的目的。
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动
,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。2.再
补以专为增高设计的吊环
,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊...
20岁男生怎么长高
答:
这和一个月才5毫米,何况都
20
了,显然速度要慢很多了,不急。身高情况,一般受遗传因素和营养水平影响。生活不规律,睡眠不充足,熬夜对身高也会有一定影响。20正处于身体发育后半期,注意保持充睡眠,避免熬夜,加强营养。加强身体锻炼。多拉伸,我现在也锻炼有一年了还长了4cm!我是23岁。天天摸高...
20岁男生怎么
运动
增高
?
答:
男性
25岁,女性23岁以后才停止生长,
20岁
还处于生长发育时期。身高一半遗传,一半是后天自己努力。1 早睡,生长激素分泌的高峰期在熟睡一小时以后。一般在22时~凌晨1时。此时的分泌量,占总分泌量的20%~40%,因此,务必要早睡。2 不挑食、偏食,以保证营养。因为骨骼是吸收蛋白质、磷、钙等生成。3...
20岁男生
还能
长高
吗?
视频时间 00:45
怎么样
才能
长高
?我现在
20岁
了才172,怎么才能长到178
答:
男生
会再
长高
的,会一直持续到22岁,不过如果你身体成熟较早的话,可能长高的幅度不明显,但是凡事需要坚持,相信你一定会高的 吃饭呢就多注意吃些钙质和蛋白质丰富的食物,如海鱼、瘦肉、蛋类、豆类、牛奶和奶制品。另外想长高要远离烟酒,大量烟酒引起的慢性中毒会阻碍你的长高。另外就是每天保证11点半...
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