很多人都误以为白地瓜是土豆或者是红薯,其实并不是这样,准确的说它们根本就不是同一种东西,一般我们称凉薯为白地瓜,它属于根茎类的蔬菜,可能在一些地区不太常见。白地瓜既能够生吃也能够清炒味道,非常不错,而且具有很高的营养价值,比方说白地瓜里面的膳食纤维和胡萝卜素能够延缓智力衰退,增强我们的抵抗力。
一、清炒白地瓜
我们先把白地瓜的外皮削掉,然后切成片状锅中烧油,油热之后把把地瓜片放进去翻炒,大概两三分钟左右就可以了,最后出锅之前加入盐和味精调味。
二、蚝油白地瓜炒肉
我们把白地瓜洗干净之后去皮切片,番茄去皮之后,切大块辣椒则是切成段。猪肉切成肉片,加入料酒、淀粉、盐搅拌均匀之后腌制10分钟左右。锅中烧油油热之后先放入辣椒炒香,然后再加入腌制好的肉片,等肉片炒到变色之后,我们就可以把白地瓜、西红柿一起放进去翻,炒了,最后加入酱油、蚝油、糖、盐调味。白地瓜搭配上西红柿的酸味儿,非常的美味好吃。
三、凉拌白地瓜
因为白地瓜本身是能够生吃的,所以我们完全可以了用凉拌的方法吃。把白地瓜去皮之后切成薄片,放在盘子里面摆放好,然后在上面撒上适量的白糖,10分钟左右就会发现白地瓜开始出水,这个时候就已经能够吃了。如果喜欢吃辣的,其实白地瓜也能够用来制作凉菜,同样是把白地瓜切成薄片,然后在里面加入生抽、醋、糖,盐,在上面撒上一些小米椒,锅中烧油,油热之后直接浇在小米蕉上,把香味儿激发出来。把所有调料搅拌均匀之后,一道好吃的凉菜就制作完成了。