哪些食物热量低,体积大,有饱腹感?

哪些食物热量低,体积大,有饱腹感?

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推荐答案 2011-06-18

西芹（可谓是越吃越瘦的菜）、胡萝卜（就是有饱腹的功效哦）、地瓜（因为会有点胀气，所以感觉很饱腹）等

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第1个回答 2011-06-25

香蕉

第2个回答 2011-06-15

水煮椰花菜

第3个回答 2011-06-14

啤酒，最好

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十大饱腹感低热量主食十大饱腹感低热量主食是哪些答：4、魔芋的热量低，食物纤维含量高，并且食用后会在肠胃内膨胀数倍。所以食用后会有很强的饱腹感。另外魔芋中的食物纤维还能改善肠内环境，帮助缓解便秘和提高代谢，对减肥有很大的帮助。5、蔬菜也是必不可少的，推荐选择水分含量很高的蔬菜，蔬菜含有很高的纤维素，可以帮助补充身体水分。芹菜的食物纤维...

有什么饱腹感强但热量低的食物?答：蔬菜：大多数新鲜蔬菜都是低热量、高纤维的食物，如菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、黄瓜等。它们含有大量的水分和纤维，能够提供持久的饱腹感。水果：一些水果虽然含有糖分，但整体热量较低，且富含水分和纤维，如苹果、梨、桃、橙子、葡萄柚等。它们可以作为健康的零食，帮助控制饥饿感。豆类和豆制品：豆类...

吃什么样的食物既有饱腹感又减脂?是否有推荐的?答：1、全麦面包 我们减脂的时候经常会吃全麦买包，没有什么甜的味道，它主要是由小麦麸皮和燕麦做成的，吃起来饱腹感很强，可能大家会觉得，全麦面包是粗粮没有糖，所以适合减脂，其实它含有丰富的纤维素、矿物质和维生素B族，没有糖和奶油，食用之后能够帮助我们清理肠道的垃圾，同时饱腹感很强，特别...

哪些食物是少热量的,体积大的答：芹菜、黄瓜、萝卜、葡萄柚、西红柿、燕麦

什么食物具有饱腹感并且没有太多脂肪和热量答：以上食物均具有低热量和高纤维的特点，能提供较强的饱腹感，可作为三餐的高热量替代品。在感到饥饿时食用，有助于防止因过度节食导致的暴饮暴食。其他易饱腹感食物包括：1、多脂鱼：如三文鱼、鲶鱼和沙丁鱼，富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低胆固醇和加速新陈代谢。2、燕麦片：燕麦片能稳定血糖和胰岛素...

有哪些既能解馋又健康的食物呢?答：1、燕麦热量较低，吃后饱腹感强，含有β-葡聚糖，能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收率，抑制胆固醇合成。 2、玉米含有丰富膳食纤维，低热低脂，容易产生饱腹感，还能促进肠蠕动。 3、西红柿含有番茄红素等有益身体健康的...

饱腹感强热量低的食物有哪些推荐五大食物供你选择答：饱腹感强低热量的食物有玉米，燕麦，苹果，红薯等。吃粗粮，蔬菜等富含淀粉，含蛋白质少的食物可以增强饱腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多运动把多余的能量消耗掉，既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美...

饱腹感强热量低的食物有哪些答：1、燕麦燕麦可以当作主食来吃，代替米饭是最好的，燕麦热量非常低，附着在肠道上有利于减缓食物的消化速度，通过降低碳水化合物及脂肪等营养素吸收的比例，可以达到平衡血糖的效果，对降血脂有很好的帮助，吃燕麦有很明显的饱腹感，这就可以加少食物的摄入从而达到减肥的效果。2、红薯其实甘薯类的食物...

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什么食物最有饱腹感，而且热量最少？？

什么食物低热量又饱腹？

低热量饱腹感又强的食物有哪些？

哪些食物具有很好的饱腹感，能量低

什么食物卡路里低又饱腹感强

哪一些是低热量，容易有饱腹感的食物

有没有热量不高而饱腹感强的食物

饱腹感强且热量低的食物都有哪些