饱腹感强且热量低的食物都有哪些

如题所述

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推荐答案 2019-12-27

饱腹感强低热量的食物有玉米，燕麦，苹果，红薯等。吃粗粮，蔬菜等富含淀粉，含蛋白质少的食物可以增强饱腹感，并且多吃一些富含淀粉的食物，比如玉米，高粱，蔬菜等粗纤维食物。减肥，控制饮食是一方面，主要还是要注意锻炼身体，每天多运动把多余的能量消耗掉，既不长肉还身体健康。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

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第1个回答 2017-04-20

燕麦、魔芋、奇亚籽、酸奶（不添加糖或糖含量少）、黑巧克力（可可含量70%以上）、苹果、鸡蛋、去皮鸡胸肉等。

第2个回答 2017-03-22

个人觉得豆制品饱腹感强，热量也不高，或者吃全麦面包。

第3个回答 2019-03-04

什么食物热量低又有饱腹感？

第4个回答 2020-12-27

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