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50岁正常需要补钙吗
如题所述
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推荐答案 2018-06-28
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其他回答
第1个回答 2016-11-11
您好,中老年人补钙只能保持血液里不缺钙,不从骨头里提取,就不会引起骨质疏松,可以补钙
指导意见:
建议您定时补钙,有好处,可以保证血液里不缺钙,就不会引起骨质疏松,要注意运动后晒太阳,有利于钙吸收
第2个回答 2016-11-11
50岁应该补补钙,人到一定年龄,钙流失的很快,需要提前补钙,50岁补钙已经不早了
相似回答
50岁
的男女
需要
开始
补钙吗
?
答:
问题分析:50岁以上的人士由于骨量减少,骨质疏松风险加大,
有必要开始补钙
。尤其是女士,这个年龄段由于绝经期雌激素分泌急剧减少,骨量损失和骨质疏松风险要更大。指导意见:但是补钙不一定就是服用补钙药品或者保健品,这个年龄的人士,如果没有缺钙的临床表现,可以通过饮食调节来补钙,如日常多食用豆腐、豆...
50岁
的人,身体健康,
需要补钙吗
答:
正常的饮食,多吃些富含维生素c、b的水果蔬菜,大鱼大肉要适量,防止血压和血脂升高。
适当补充点钙
。
五十岁需要吃钙片吗
答:
五十岁需要吃钙片的
。“老年人应该长期补充钙及维生素D以防止骨质疏松。”北京大学人民医院创伤骨科主任医师王天兵介绍,根据中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会发表的“原发性骨质疏松诊治指南2011”显示:50岁以上的中国人群中约有7000万以上的人患有骨质疏松症。香港理工大学应用生物及化学科技学系副教授...
50岁正常需要补钙吗
答:
需不需要补钙
可以通过检查骨密度、或咨询医生来确定。身体的钙质获取与日常的饮食结构有密切关系,象牛奶、豆制品和小虾米,都是比较好的补钙食物,可以以常食用,防止中老年朋友缺钙。
我老妈今年
50岁
了,现在才想着给她
补钙
是
不
是有点晚了?
答:
你好,很荣幸回答你的问题,以下观点供你参考,希望可以帮助到你。在
50岁
以后,由于骨骼逐渐流失
钙质
,
补钙
变得尤为重要,并不存在补钙最好的方法,不过可以注意增加钙摄入量、补充维生素D、适量运动、减少饮酒和咖啡因摄入、应用补充剂等,注意及时就医,在医生指导下用药。1、增加钙摄入量:通过饮食摄取...
50岁
人
补钙
应怎样补
答:
一般情况下人到中老年之后
钙质
流失是比较快的,所以说是
需要
适当的
补钙
的可以服用一些氨糖软骨素搭配维生素K2,帮助钙的吸收。另外在饮食上要注意食物搭配合理,注重食物多样化,也可以多吃一些奶制品豆制品。
我老妈快
50岁
了,想给她买点
钙
片,有人可以介绍一下不?
答:
钙
可以维持人体骨骼系统、神经肌肉和毛细血管通透性,
正常
功能所必需的元素。碳酸钙D3里面含有维生素D,可以促进钙的吸收,增强自身免疫力,预防骨质疏松。但要注意在医生指导下服用,遵医嘱,
不要
自行服用。对于
50岁
的女人来说,激素下降,可能会出现更年期反应。可以转移自己的注意力,比如规律健身、跑步等...
50岁
之后
补钙
到底有没有
用
?平时可以做什么运动吗?
答:
50岁
以后
补钙
肯定是有
用
的,一般到了50岁就会有钙流失现象,导致骨质疏松,日常补钙的话,可以促进骨质的钙含量。在平常生活中可以增加日晒一些时间,促进钙的吸收。坚持负重性的运动,比如慢跑快走,骑自行车维持关节的灵活性
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