男性备孕提高精子质量的食物和药物

Question

如题所述

Answer 1

男性备孕吃以下食物或药物可以提高精子质量。
🌰坚果类
日常生活中常见的有葵花籽、核桃、腰果等，可以维持体内钾、钠平衡，且能够促进脂溶性维生素在人体的吸收，从而提高精子质量。
🦐海产品
比如海鱼、海虾、牡蛎等含有较高的矿物质，如钙、铁、锌、硒等，有助于改善精子的质量。