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感觉自己得了抑郁症,抑郁症的症状我都要,我该怎么办
如题所述
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推荐答案 2014-04-26
抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 改变一下你的生活方式或者工作环境。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动
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其他回答
第1个回答 2019-11-13
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第2个回答 2014-04-26
我也有抑郁症 我们加来聊聊怎么样
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我好像
得了抑郁症,我怎么办
……
我该怎么办
答:
一,
提高自己的认知水平,科学、正确地认识你所恐惧的事物,通过你的理智降低你的(不必要的)恐惧情绪
。(你还可以了解一下“认识疗法”)二,
一回生,二回熟
,对于你所恐惧的事物,你多接触、了解一下,对于你所恐惧的事情,你多经历、锻炼几次,你的情况自然会好一些。(你还可以了解一下“系统...
感觉自己得了抑郁症该怎么办
?
答:
只要自己发现自己有轻微的抑郁症了,
你就该时刻的去提醒自己,保持心里开心,心情舒畅
。不要想那些乱七八糟的事情,想的越多,心里就会越难受,压力会越来越大。如果你是女孩子的话,你可以约几个好朋友,然后去逛逛街,看看有没有新出来的电影可以去看看电影啊。有很多的减压方式,只要你在玩的时候忘...
我
感觉自己得抑郁症
了
我该怎么办
答:
所以,
治愈抑郁症最好的方法就是你要积极主动地投入到生活中去
。你要找到自己的兴趣爱好,
对生活要有目标,要让自己忙起来
。在工作中,你需要尽可能亲自去完成自己的工作任务和目标,让自己每天都有事干。
为自己制定想起的工作或者学习计划
,具体到每天每个时间段需要做什么事情。这样就能够减少自己懒散的...
得了抑郁症怎么办
答:
一、自己调节情绪,逐步改善心境,从而使生活重归快乐.每当你焦虑抑郁时
,切记以下几个关键步骤,记录,瞄准那些自然消极的想法,并把它们记录下来,别让它们占据你的大脑,接着是反思刚才出现的几种不良心态,准确找出自己是属于那一类,一定要击中要害,然后是改变思维方式,调整心态.二、制定切实可行的日常生活...
感觉自己得了抑郁症
了
,要怎么办
?
答:
好的生活习惯,规律与安定的生活是
抑郁症患者
最
需要的,
早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度。 我建议你采用中药治疗。必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果...
觉得自己
有
抑郁症了怎么办
答:
比如牛排
什么的,我觉得
那样的东西特别的好吃。可能自己在做的事情上没有体现出
自己的
人生价值
,自己
做了许多让自己失望的事情,没有取得一定的成绩,但是不要急,一切都会好起来的,没有人是一步登天的,成功也是需要一个过程。在这个过程中享受快乐结果不一定重要,但是你认真了,你真的会有收获的。
觉得自己
有
抑郁症了怎么办
答:
若此类
症状
超过2周,建议及时前往医院,交由医生进行专业判断及治疗。可以向医生倾诉自我感受或进行对应检查,若确诊为一般的抑郁情绪,可以通过自我调节的方式逐渐恢复;而若是确诊为
抑郁症,
建议定期复诊并配合治疗:一、抑郁情绪治疗:1、坚持运动:适量运动可以促进人体多巴胺的释放,帮助人体驱散抑郁情绪,...
抑郁症患者该怎么办
?
答:
一般来说
,抑郁症状
在早晨最明显
,患者
往往会觉得几乎没有力量从床上起来,随着时间推移,情绪会慢慢好转,晚上的心情相对较好。然而,抑郁症状来了,往往体会不到生活的乐趣,比如工作、运动等,都无法让他们感受到有很好的体验。因此,要想彻底解决好抑郁症方面的问题,必须要系统科学地治疗。近20年来,...
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