这几天老是觉得很烦躁,
有时在睡后大约十分钟就会出现心慌...
最近一直担心自己会失眠,但是越担心,心就会越慌,
老是睡不好,一天好像什么事情都不想做了,
就是觉得心烦,但是我对生活还是有追求的,会为了自己的理想而奋斗的!
每次只要出现心慌的症状,我就会用自己对理想的追求而进行自我安慰,后来好多了,也慢慢睡着了,但是有时这种症状是无法避免的,是突然就出现的...
所以我想知道是不是自己想得太多了,所以才会这样??
我想说的是,我并不是一直都这样,
只是在夜里静下来的时候,有时想太多了会这样....
在白天我可是对生活充满了信心的!只是有时天气不好,有点影响心情罢了!
而在晚上也是偶尔一次会这样,
这段时间会这样大概是因为我才毕业还在为工作的事情而烦恼,
在等待通知的时候就在家上网,看电视,一个人实在是太无聊了,
性格才开始变得忧郁,我想我会慢慢走出来的,
因为我还有我的理想啊,一定会实现的,加油!
不要给自己这种心理暗示,觉得自己好像得了抑郁症。你的生活能有多大的坎?想一想非洲的难民。我希望你是以调侃的语气说出来这句话的。因为关于抑郁这件事,我有时候也会说“我觉得我好像很抑郁”,这个时候,我的家人,朋友就不会理我,觉得我是在作,其实细想一下,当时真的是在作妖。仔细想一下,你只是在感叹觉得自己的鞋子不好看,但是你的旁边站了一个没有脚的人啊~他都能够挺得过去,你为什么就不能够挺过去。
如果你觉得自己有压力,不知道怎么排解舒缓压力,这就很简单了吗。可以去做一些极限运动,比如滑翔啊,还有跳伞啊~蹦极啊~我真的特别不理解为什么现在很多人都患有抑郁症,包括娱乐圈里面的很多很多人都是因为抑郁症而自杀,所以让更多大众开始关注到自己的心理健康。有两个抑郁症患者对我来说真的影响很大:张国荣和乔任梁。张国荣是在四月一日愚人节的这一天,跟所有的喜欢他的个球迷影迷开了一个玩笑,从高楼中飞翔下来。乔任梁,在发生这件事的时候我也真的是震惊了,多么阳光的一个男生,而且讲真的他的事业正在蒸蒸日上。发了新歌,拍了新戏,而且还参加了很有名的综艺。在这里我不想再过多消费这两个人了。不过透过现象看本质。虽然说乔任梁也是在发生了这种不好的事情后,很多“细心网友”才发现他在一年前的微博上已经暗示自己生病了,正在积极地进行心理疏导,但是巨大的网络攻击让他即使这么阳光的大男生也承受不住。最后选择了结束自己的生命。现在听他的歌《复活》上面还有很多他的歌迷在下面留言,希望他会在某一天发一条微博,就像沉珂那样,突然就复活了。哪怕是假死,在一个任何人都不认识的地方,还是那个爱笑喜欢音乐的男孩儿。像我说的这两个栗子是抑郁症最不好的结局。
因为在他们的人设中,是我们无数的普通人羡慕的生活。可是也会有巨大的心理压力,他们走了,我们知道,但是这给他们的父母,喜欢他们的人带来了不可磨灭的伤害。所以啊,不要给自己这种心理暗示,做一个阳光向上的人多好啊~压力大就去运动,心情不好,就找个好友排解一下,或者去一个自己喜欢的地方旅游,都不怕死了,还害怕活着么?