总是半夜失眠，该怎么办

如题所述

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推荐答案 2020-01-17

维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

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第1个回答 2020-04-04

这是因为有心事。最好到外面多交流一下或者散下心
比如早上运动多看看一些幽默书跟朋友说下心事抒发一下自己吧！

第2个回答 2020-01-15

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

第3个回答 2019-05-21

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