什么粥比较养胃,提高食欲,最好能提供做法谢谢!

如题所述

  冬季养胃粥系列:

  1、蔬菜牛肉粥

  原料:牛肉40克,米饭1/2碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐适量。

  做法:准备牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎;将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

  2、鸡蛋粥
  原料:鸡蛋1个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,米饭1/2碗,肉汤1/2杯,盐少许。

  做法:将胡萝卜和菠菜炖熟切碎;将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮;煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。

  3、胡桃粥
  原料:糯米1/3杯,胡桃5个,红枣1个,盐少许。

  做法:将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎;将红枣去核并用水浸泡后捣碎;将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮;煮好后用盐调味。

  4、芋头粥
  原料:芋头1/2个,肉汤1大匙,酱油少许。

  做法:将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净;将芋头炖烂后捣碎并过滤;将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下;煮至粘稠后加酱油调味。

  5、干酪面包粥
  原料:主食面包1片,牛奶2/3杯,干酪粉1/2匙。

  做法:将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片;把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2010-12-10
南瓜肉丸燕麦粥
做法:
1 大米、燕麦洗净,放入砂锅;加入适量凉水 大火煮开,转小火慢煮。
2 南瓜去皮、洗净,切小块;肉丸切小块;葱切粒 粥煮15分钟后,加入南瓜。
3 煮开后,加入适量盐,再煮2分钟 倒入肉丸,煮3分钟 快煮好的粥,淋入适量香油 熄火,加盖焖10分钟即可。

蔬菜粥
电压锅煮上大米粥15分钟,然后打开盖子加入切碎的青菜和胡萝卜再5分钟,加盐,胡椒粉,鸡精,香油调味

西芹百合粥
1 取一只小碗把百合洗净后,用温水泡一下 待水开后,将米和百合下入锅内,搅匀。
2 将西芹洗净先切成段,放入开水中把氽一下,沥干水后斜切成小丁。
3 胡萝卜洗净发成丁,用少许炒一下 待粥煮开花后,下入西芹和胡萝卜就基本完成了。
4 盛好后可以淋少许香油、加小许盐调味即可
第2个回答  2010-12-09
山药瘦肉粥。山药性温,健脾益胃,可增进食欲
山药和肉各切丁,在热水里过熟,粥熬好后,把山药和肉丁放入粥内搅动,放入少许盐和香葱末就可以食用了!
第3个回答  2010-12-09
小米粥比较好,煮的时候加点红枣要去皮 吃的时候+点红塘要少放
第4个回答  2010-12-09
南瓜小米粥
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