冰糖祛火，红糖补血，蜂蜜滋阴，各有各的好处，不过都容易胖，呵呵，看你怎么选了。你如果买的是超市里“五谷磨房”的成品，那应该本身就是甜的；如果是自己在家用豆浆机煮的，那什么都不放，原汁原味最好，一定要3种里面选一个的话，我建议你选冰糖。因为红糖上火，蜂蜜不纯。希望我的回答对你有所帮助，谢谢，欢迎继续追问
追问是在街上现磨的芝麻黑豆黑米核桃，没加糖，我怕味道不怎么好。想着加点什么糖
追答最好是什么都不加，除非你不怕胖，喝习惯了就好了，能有多难喝啊？又不是喝中药，而且黑豆黑芝麻黑米都是补肾的，核桃是补脑的，你别太劳累哦，呵呵