打篮球时候怎么防守好一个人???

对方一从我旁边突破,我总是防不了。。。我应该注意什么额????我同学老是突然背后运球然后突破。怎么办???谁好教我我就加分。。最好留下扣扣

防守持球人的突破~首先~你的反应速度要快~你该盯着的是他的球和身体上方(以心脏位置为中心点)~因为一个人的假动作是手部和脚部移动而产生的~他的球要在手部的移动才能跟着移动~属于被动化~你可以预先判断他运球的落点~在他往下拍球的时候先去干扰或抢断他的球!他的身体更不用说了~你盯着他的身体~不要看他的手和脚的移动~只要他的身体不移动~那他的就是假动作!这是防持球人最好的方式!并不是说你离他远点他就过不了你的~他一旦进入射程范围~你这不是给他开火的空间吗?你要知道~能运球的~必定有中投的本事! 在防守时~你的身体重心要降低~把中心点放到双腿上~臀部和腰背要挺直~双腿呈弯曲~双手张开~一手干扰他的视线~另一只手放到他运球手一侧~防止他传球或者突破! 你要记住一点~防守持球人~要人随球动~人在怎么动~做的有可能都是假动作~球永远是跟着人的动作而动的~球永远不会自己做假动作!
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第1个回答  2014-09-21
防背后运球这一招很简单的,你只要判断好他背后运球这个动作,然后你就降低重心,快速向前,到他后运的一侧,这样他是来不及转变运球的方向的,一般就会抢断他,如果要防守其他的,最主要的是脚步
第2个回答  2018-06-23
找一个喜欢重心放低,尤其脚步移动速度特别快的人来防他,并且身高不能比进攻者矮,差距也别太大。当然比赛的话还是要靠多人的协防,还要注意拆对方的掩护和挡拆之类的
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