就我个人而言，我认为睡前喝茶会导致失眠，并且茶叶越浓会导致失眠的可能性越大，因为茶叶中含有咖啡因，和咖啡里的咖啡因一样。由于每个人个体神经系统有一些细微的不同，茶叶会导致他们中枢神经兴奋，特别是在睡前。以下是我的个人经历，希望能够帮助到大家。
在过年的时候，家里人总会拿出一袋上好的普洱茶放在桌子上，经常冲茶给来家里打牌的客人。在我小的时候，刚刚接触茶叶，感觉很好喝，大年三十晚上趁家里人不注意偷偷拿了一袋茶叶冲起来喝。在晚上，我边喝茶叶边看春晚，感觉岂是美哉。但是正当我要睡觉的时候却发现怎么也睡不着，辗转反侧非常难受。后来，每当我晚上和茶叶的时候我都会睡不着觉。渐渐的我发现了睡前喝茶，会让我的精神倍增，导致我失眠。
当我上高中的时候，功课特别的多，每当我要熬夜补作业的时候，我总会沏上一杯热茶，慢慢的品尝茶叶中淡淡的香味，伴随着香味中完成了老师布置的任务。让我在夜里写作业的效率提高了许多，我再也不犯困了，老师布置的任务也不用第二天起床完成了，成绩也慢慢的提升了不少，心里满满的自豪。到我上了大学我才逐渐发现茶叶之中的奥秘。
在我知道了这件事情之后，我开始慢慢注重合理饮茶，大人们总说喝下午茶对身体好，少量的饮茶对血管的舒张和流通有一定的积极性作用。但是对于那些情绪波动比较大，平常比较敏感的人，在睡前还是少饮茶或者不要喝茶为好，它不仅会导致失眠，还有一定可能会抑制胃液分泌，导致消化不良等症状，严重的话还有可能会引起头痛等症状。
会。因为咖啡碱兴奋中枢神经系统的作用，是夜间喝茶影响睡眠的主要原因。
睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡。而喝茶后人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神经细胞的活动增高，人变得更加清醒，睡不着，这就导致失眠了。
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扩展资料
每天喝茶的6大好处
1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。
参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0125/c371273-31183672.html"target="_blank"title="人民网-喝茶为什么会导致失眠3招让你喝茶不失眠">人民网-喝茶为什么会导致失眠3招让你喝茶不失眠
参考资料来源：/m.people.cn/n4/2016/1116/c167-7915165.html"target="_blank"title="人民网-每天喝茶有6大好处睡前不宜喝茶">人民网-每天喝茶有6大好处睡前不宜喝茶