晚上喝茶会失眠吗

Question

如题所述

Answer 1

对于某些人来说，晚上喝茶可能会导致失眠。因为茶叶中含有咖啡因，这是一种会刺激神经系统并影响睡眠质量的兴奋剂。不同种类的茶叶中咖啡因的含量各不相同，但是一般来说，红茶、绿茶、乌龙茶甚至花草茶等都含有一定的咖啡因。所以，如果您容易失眠或对咖啡因敏感，请在晚上尽量避免喝茶或选择低咖啡因的茶叶。