第1个回答 2021-03-22
.生活调养
（1）保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
（2）饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。
（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。
（4）锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。
脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。可以采用茶疗的方法来调养，可饮用徳 甫的肠胃褓茶调理，可以温养脾胃，健脾益气。
第2个回答 2020-02-18
脾虚，脾虚是一个标准的中医学术语。经常有些人说我脾虚，我会问他，你怎么知道你脾虚了呢?他有时候也说不出来，说我可能吃东西不好消化，我吃完肚子胀，然后我就觉得我脾虚了，或者别人说我脾虚。其实脾虚比较典型的症状，是下面几个。第一，容易流口水，比如睡觉的时候呢，发现枕巾湿了，中午休息的时候没地睡，趴那的话，发现桌子上湿了一大片，这是一个口水无法吞咽的脾虚的一个表现。第二个，我们中医会看病人的舌体和舌苔，那么表现为舌体非常的大，大到什么程度呢?在嘴里太大了，会跟牙齿进行碰撞，所以会表现在舌头的边缘有牙齿的痕迹，我们叫齿痕。第三，舌苔会表现为比较白的舌苔，然后还会出现一些消化不良的症状。比如说，大便里头有吃的食物的原形，没有消化的豆芽，没有消化的菜叶子，以原形的形式排出去了，这时候我们考虑病人有脾虚。那么可以针对性的一些健脾的药，来缓解病人的症状。