为何我减肥初期体重一天减一斤？

Question

为何我减肥初期体重一天减一斤？我是男的，身高180，体重最开始99kg，然后开始减肥，十二天之后也就是今天量的是95.8kg。我每天早上一杯牛奶一个煎饼，中午就正常吃饭，晚上一般喝一包黑芝麻糊。然后一周中会抽出五天时间来骑车，每次骑车一个小时二十分钟左右。骑车时的心率在140-150左右。最近两天量体重更是一天减一斤，我感觉这个速率不太正常，有点太快了，会不会对身体造成什么影响？

Answer 1

我以前有过运动减肥，从210减到160斤，也请过教练，你的问题我可以答复你。初期减肥快很正常，因为胖人脂肪细胞较多且里含有大量水分，初期你通过锻炼减掉的体重一般是脂肪细胞里的水分和一些油脂，脂肪细胞的量并没有健少，只是个体相对小了一些，减重很明显，等过初期，大概是减了20斤左右的时候，你回发现继续维持你以前的运动计划很难再减掉体重，这是因为你体内脂肪细胞里的水分排除差不多了，需要加大运动量和控制饮食来减少脂肪细胞的体积与数量，这时你减重的速度就慢下来了，根据你的体重如果你身体没什么隐性疾病，初期一个月减20斤左右很正常，不用担心对身体的影响

Answer 2

您好，我也是减肥的人，只要健康减肥就没什么问题了，千万不要相信药物可以减肥，是药三分毒，一般重的人减肥速度是比较快的，我半年减了20斤了，千万不要药物减肥，科学减肥就没问题

Answer 3

建议你去医院检查一下。一天建一斤兄弟你逗我啊，我身高180体重85kg减不下去。跑步什么的都没有的

Answer 4

一开始肯定减的快,但慢慢的身体就作出抵抗,速度就慢下来了!坚持就行了!